سندرم پای بی‌قرار چیست؟!

سندرم پای بی‌قرار میلیون‌ها نفر را با احساس ناخوشایند در پا‌ها و اختلال خواب روبه‌رو می‌کند. آیا شما تا به حال با این عارضه آزاردهنده رو‌به‌رو شده‌اید؟

کد خبر: ۱۵۷۰۹۸۴

جام جم آنلاین - theconversation نوشت: سندرم پای بی‌قرار یا RLS اختلالی عصبی است که ممکن است تا یک نفر از هر ۱۰ نفر را درگیر کند و در زنان شایع‌تر است. مبتلایان معمولاً هنگام شب احساس ناخوشایندی مانند خزیدن حشرات زیر پوست، تیر کشیدن، درد، ضربان یا عبور جریان برق در پا‌ها دارند. این احساس با میل شدید به حرکت دادن پا‌ها همراه است و اغلب هنگام استراحت شدت می‌گیرد.

در موارد شدید این اختلال خواب شبانه را مختل می‌کند و به خستگی روزانه و مشکلات روانی و خانوادگی می‌انجامد. برخی مبتلایان حتی برای چندین ساعت در شب نمی‌توانند بخوابند.

پژوهشگران معتقدند این بیماری ممکن است با نحوه عملکرد دوپامین در مغز ارتباط داشته باشد، اما علت دقیق آن هنوز مشخص نیست.

درمان‌های معمول شامل اصلاح عادت‌های خواب، کاهش مصرف کافئین و الکل و بررسی کمبود آهن است. برخی بیماران به دارو‌هایی مانند گاباپنتین و پره‌گابالین یا دارو‌های اثرگذار بر دوپامین نیاز دارند. با این حال دارو‌های گروه آگونیست دوپامین ممکن است در مصرف طولانی‌مدت باعث تشدید علائم شوند. در بعضی موارد نیز عوارض رفتاری و روانی نگران‌کننده‌ای گزارش شده است.

مبتلایان چه کار کنند؟

متخصصان توصیه می‌کنند افراد مبتلا با نظر پزشک سطح آهن بدن خود را بررسی کنند. کمبود آهن حتی بدون کم‌خونی آشکار می‌تواند علائم را تشدید کند. مصرف مکمل آهن یا دریافت آهن وریدی باید تنها با توصیه پزشک انجام شود، زیرا دریافت بیش از حد آهن خطرناک است.

ورزش منظم، کاهش کافئین و الکل، خوابیدن در ساعت‌های مشخص و پرهیز از نشستن طولانی‌مدت نیز ممکن است به کاهش علائم کمک کند. برخی افراد از ماساژ، حرکات کششی، حمام گرم یا پیاده‌روی کوتاه سود می‌برند هرچند شواهد علمی درباره میزان اثر این روش‌ها محدود است.

اگر علائم مداوم یا شدید هستند مراجعه به پزشک اهمیت دارد. بیماری‌هایی مانند مشکلات کلیوی و بارداری ممکن است با سندرم پای بی‌قرار ارتباط داشته باشند و برخی دارو‌ها نیز می‌توانند آن را تشدید کنند.