توصیه‌های وزارت بهداشت برای حضور در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید

به گزارش جام جم آنلاین، وزارت بهداشت همزمان با برگزاری مراسم وداع و تشییع رهبر شهید، مجموعه‌ای از توصیه‌های بهداشتی، تغذیه‌ای و ایمنی را برای حفظ سلامت شرکت‌کنندگان منتشر کرد.

بر اساس این توصیه‌ها، نوشیدن آب سالم و کافی مهم‌ترین راهکار برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و گرمازدگی است و افراد باید در طول مراسم به‌طور منظم آب بنوشند.

نوشیدنی‌های مناسب برای جلوگیری از گرمازدگی

وزارت بهداشت مصرف نوشیدنی‌هایی مانند خاکشیر، شربت آبلیمو و آب آشامیدنی همراه با چند قطره آبلیمو را توصیه کرده و از شرکت‌کنندگان خواسته است از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای، قهوه و نوشابه‌های انرژی‌زا که موجب افزایش دفع آب بدن می‌شوند، خودداری کنند.

پرهیز از غذاهای چرب و پرادویه

در توصیه‌های تغذیه‌ای این وزارتخانه آمده است که شرکت‌کنندگان بهتر است از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، پرادویه، سوسیس و کالباس پرهیز کرده و از غذاهای سالم و تازه استفاده کنند. همچنین مصرف ماست و آبلیمو برای کمک به سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است.

لباس مناسب و وسایل ضروری

وزارت بهداشت استفاده از لباس‌های نخی، گشاد و روشن، استراحت در سایه در ساعات اوج گرما و پرهیز از قرار گرفتن طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید را از راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی اعلام کرده است.

همچنین همراه داشتن بطری آب آشامیدنی، ماسک، محلول ضدعفونی‌کننده دست، داروهای شخصی و محلول ORS از جمله وسایل ضروری برای حضور در این مراسم عنوان شده است.

توصیه‌های ایمنی در ازدحام جمعیت

بر اساس توصیه‌های وزارت بهداشت، شرکت‌کنندگان باید در زمان ازدحام جمعیت آرامش خود را حفظ کنند، از تجمع در ورودی‌ها و خروجی‌ها فاصله بگیرند، هم‌جهت با حرکت جمعیت حرکت کنند و برای حفظ فضای تنفس، دست‌های خود را مقابل سینه نگه دارند.

در صورت بروز شرایط اضطراری نیز دور شدن آرام از محل خطر، استفاده از نقاط امن و تبعیت از دستور نیروهای امدادی و انتظامی ضروری است.

توصیه ویژه برای بیماران قلبی

وزارت بهداشت از افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی خواسته است پیش از حضور در مراسم با پزشک معالج خود مشورت کنند، داروهای ضروری و سوابق پزشکی را همراه داشته باشند و از حضور در نقاط پرتراکم و پیاده‌روی طولانی خودداری کنند.

این بیماران همچنین باید در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، تعریق سرد یا ضعف، فعالیت خود را متوقف کرده و در سریع‌ترین زمان ممکن به نزدیک‌ترین پایگاه امدادی مراجعه کنند.