خودداری از حضور غیر ضروری در محیط‌های بیرونی برای مادران باردار

به گزارش جام جم البرز، دکتر مونا اسمی اعلام کرد: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند با افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، خطر مشکلاتی مانند کاهش رشد جنین، افزایش احتمال زایمان زودرس و تشدید بیماری‌های تنفسی در مادر را افزایش دهد.

وی افزود: مادران باردار در سه‌ماهه اول و سوم حساسیت بیشتری نسبت به آلاینده‌ها دارند و توصیه می‌شود در روز‌هایی که شاخص آلودگی بالا است، از حضور غیرضروری در محیط‌های بیرونی خودداری کنند.

توصیه‌های دکتر اسمی به مادران باردار در روز‌های آلودهپرهیز از خروج غیرضروری و ماندن در محیط‌های بسته با تهویه مناسب.

استفاده از ماسک‌های استاندارد ماسک N۹۵ , FFP۲ در صورت نیاز به خروج از منزل. مصرف بیشتر مایعات برای جلوگیری از غلظت خون و کمک به دفع آلاینده‌ها. افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند پرتقال، کیوی، هویج و سبزیجات برگ‌سبز. خودداری از فعالیت‌های سنگین که باعث افزایش تنفس و ورود بیشتر آلاینده‌ها به بدن می‌شود. توجه به علائم هشداردهنده مانند تنگی‌نفس، سردرد شدید یا کاهش حرکات جنین و مراجعه فوری به پزشک در صورت بروز.

این عضو هیأت علمی دانشگاه در پایان تأکید کرد: آلودگی هوا یک تهدید جدی برای سلامت مادر و جنین است؛ اما با رعایت توصیه‌های ساده و پایش سلامت، می‌توان از بسیاری از پیامد‌های آن پیشگیری کرد.