بارها برای برطرف کردن مشکلات روانشناختی و درمانها به افکار غیرمنطقی اشاره شده است. این افکار، باورها و نگرشهای غلطی را شامل میشود که ما در ذهن خود داریم و تصور میکنیم صحیح است و در نهایت، براساس این افکار و باورهای ناکارآمد، رفتار دیگران را قضاوت میکنیم.