چرا خسته میشویم؟
اولین مرحله برای رهایی از این حس، شناخت علت به وجودآورنده خستگی است. در کل بیشتر شرایط و عوامل ایجادکننده خستگی به عادتها و شیوه زندگی، مشکلات روحی، روانی و شرایط پزشکی و سلامت مربوط است.احساس خستگی به طور معمول علتی مشخص دارد. گاهی ممکن است مواردی مانند مصرف کافئین، فعالیت بدنی بیش از حد، بیتحرکی، کمبود خواب، مصرف برخی داروها و عادات غذایی نادرست باعث بروز این حس شوند.
مسائل روحی ـ روانی
خستگی یکی از عوارض و علائم شایع مشکلات روحی است. مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس، غم و اندوه میتوانند فرد را خسته و فرسوده سازند.
گاهی هم خستگی نشانهای از یک بیماری زمینهای است که باید درمان شده تا خستگی هم از بین برود. شرایط و بیماریهایی مانند نارسایی حاد کبد، کمخونی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، نارسایی مزمن کلیه، بیماریهای قلب، مشکلات تیروئید، چاقی، بارداری، دیابت و آپنه خواب از جمله مشکلات و شرایطی هستند که باعث خستگی میشوند.
هنگامی که خستگی با علائم دیگری مانند خونریزی غیر طبیعی، کاهش یا افزایش وزن بیدلیل، درد شدید در ناحیه شکم، لگن یا پشت و سردرد شدید همراه است، فوری و بسرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.
همچنین اگر خستگی همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس و هرگونه تغییر در تپش قلب است، باز هم به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنید و زمان را از دست ندهید.
Mayoclinic.com / مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر