در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه میتواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند.
براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار میدهد.
مطالعات نشان میدهد کمخوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش میدهد؛ بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو میتوانند خطرساز باشند.
تحقیقات همچنین حاکی از آن است که خواب زیاد در طول شبانهروز یا کمبود خواب در طی شب میتواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
این پژوهش که توسط محققان کالج دانشگاهی لندن صورت گرفته تأکید میکند، افرادی که بیشتر از 9 ساعت میخوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند؛ علاوه بر این، خواب بیش از 8 ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش میدهد.
ویکتور گارفیلد نویسنده ارشد این پژوهش میگوید: بعضی از افراد تصور میکنند خواب زیاد برای آنها نه تنها مشکلی به وجود نمیآورد بلکه خوب است، اما نتایج تحقیقات نشان میدهند خواب بیشتر از 8 ساعت به میزان قابل توجهی به حافظه افراد آسیب میزند».
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین: