بسیاری از افراد تصور میکنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند، اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا میرود.
کد خبر: ۱۲۱۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
اگر شب تا صبح نتوانسته اید به میزان کافی استراحت کنید، با این ترفندها روز خود را پر از انرژی و با نشاط آغاز کنید.
کد خبر: ۹۹۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲