شنا، میان‌بُری برای شاد زیستن
شنا کردن علاوه بر آنکه در بهبود سلامت جسم موثر است، شادی و نشاط را نیز افزایش می‌دهد.
متخصصان می‌گویند با شنا کردن می‌توان احساسات مثبتی نظیر رضایت، سرحالی و رفع کسالت را به دست آورد و در عین حال کیفیت خواب را نیز بهبود بخشید.
گروهی از متخصصان انگلیسی در بررسی‌های خود مشاهده کردند افرادی که مرتب شنا می‌کنند نه تنها سلامت جسمی بهتری دارند بلکه افراد شادتری هستند و در طول این مطالعه نیز آشکار شد که میزان احساس رضایت و مثبت‌اندیشی در آنان 35 درصد افزایش یافته است.
بسیاری از مطالعات دیگر نیز تایید کرده‌اند که ورزش کردن فاکتور بهبوددهنده کیفیت زندگی است و به افزایش کیفیت خواب و سطح انرژی بدن کمک می‌کند.
نکته اصلی در رابطه با شنا کردن، فوائد قابل توجه آن بر سلامت بدن و روان به طور همزمان است که تاثیر مثبت آن در مدت کوتاهی در فرد ظاهر می‌شد.(ایسنا)
{$convert_old_media}
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
اعتراض متفاوت نسل زد در فرانسه؛
وقتی کارتون‌ها به خیابان می‌آیند
متخصصان در گفتوگو با جام‌جم از پیشگیری تا درمان‌های نوین نابینایی می‌گویند
تغییر زمین بازی درمان چشم در ایران؛ از تیغ جراحی تا مهار نابینایی با لیزر و لنزهای پیشرفته
گفت و گو
گفتوگوی روزنامه «جام‌جم» با مردی که زندگی‌اش با یک نصیحت متحول شد
سلطان سابق سرقت، قفل‌ساز شد
استاندار مرکزی در گفتوگو با جام جم آنلاین عنوان کرد
رقابت مثبت میان شهرستان‌های استان مرکزی برای مشارکت در «ایران جان»
گفتوگوی جام‌جم با رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شورا‌های مجلس
به سوی مدیریت شهری یکپارچه
علیرضا اکبرپور در گفتوگو با «جام‌جم»: