موسیقی، بیخوابی را درمان میکند
گوش دادن به موسیقی هنگام خواب از عادتهای جوانی و نوجوانی است که بیشتر پدر و مادرها آن را عادتی نادرست میدانند و براین باورند که موسیقی مانع از خوابی آرام میشود. اما بررسیهای انجام شده نشان داده است گوش دادن به موسیقی هنگام خواب میتواند نقش مؤثری در بهبود عملکرد حافظه داشته باشد. البته توجه داشته باشید هر نوع موسیقی نمیتواند چنین تأثیری داشته باشد.
در حقیقت اگر آهنگ قطعه موسیقی که گوش میدهید با نوسانات مغزی در خواب متناسب باشد نه فقط میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد بلکه در بهبود عملکرد حافظه هم تأثیرگذار باشد. این یافتهها به این معنی است که میتوان نقش موسیقی درمانی در درمان بیخوابی یا کمخوابی را مورد تائید قرار داد. از سوی دیگر اگر گوش دادن به قطعاتی متناسب با آهنگ مغز هنگام خواب میتواند در تجربه خوابی آرام و درمان بیخوابیهای شبانه تاثیرگذار باشد، میتوان در جهت دیگر با هدف افزایش توانایی افراد برای بیدار ماندن و مقابله با خواب شبانه هم از این روش استفاده کرد. در این صورت باید قطعاتی را برای شنیدن انتخاب کرد که آهنگ آن با نوسانات مغزی هنگام بیداری و تمرکز متناسب باشد.
به این ترتیب میتوانید زمانی که بشدت احساس خوابآلودگی میکنید با گوش دادن به موسیقی مناسب با خواب مبارزه کنید./ منبع: Daily Mirror
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد