مصرف پتاسیم مانع سکته مغزی میشود
محققان میگویند مصرف غذاهای حاوی پتاسیم در روز به کاهش فشار خون منجر میشود و از ابتلا به سکته مغزی جلوگیری میکند.
به گزارش فارس، تحقیقات در انگلیس نشان میدهد: افزایش پتاسیم در رژیم غذایی افراد و همچنین قطع نمک، فشار خون و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش میدهد. بر این اساس خوردن دو تا سه وعده اضافی میوه یا سبزی در روز که پتاسیم آنها بالا است، مفید است.
این تحقیقات همچنین نشان داد در حالی که افزایش پتاسیم در رژیم غذایی اثری مثبت روی فشار خون دارد، اما هیچ عوارض جانبی بر روی عملکرد کلیه یا سطح هورمونها ندارد. بر این اساس توصیه شده است بزرگسالانباید بیشتر از 4 گرم در روز پتاسیم مصرف کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد