خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

زالزالک: این میوه پاییزی گرفتگی عروق را کاهش داده و باعث خونرسانی و عملکرد بهتر قلب شده و از سکته قلبی جلوگیری می‌کند. فشار خون را در حالت تعادل نگه می‌دارد. استرس و بی‌خوابی را کاهش داده و آرام‌بخش است. چربی‌های اضافه بدن را می‌سوزاند و باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.

تخم اردک: زرده تخم اردک دو برابر زرده تخم مرغ ارزش غذایی دارد آن هم به‌دلیل وجود چربی و کلسترول بالای آن است. پروتئین زیادی دارد و سرشار از امگا 3 بوده و برای پوست مفید است. غنی از ویتامین E، D، A، روی، مس، فسفر، کلسیم، آهن وسلنیوم است.

کرفس: خواص عجیب کرفس عبارتند از: درمان فشارخون، درمان کم‌کاری تیروئید و افسردگی، رفع کلسترول بد خون، کاهش وزن و رفع مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش‌های صورت. عملکرد آنزیم‌های کبدی را بهبود می‌بخشد و درمان موثری برای کبد چرب است.