کیوی: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E و آنتی‌اکسیدان است. سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است. سرشار از فیبر و ملین بوده و به جذب آهن غذا کمک می‌کند و درمان خوبی برای کم‌خونی است.
گل محمدی: آرام بخش بودن، ضدافسردگی، ضدیبوست، نشاط‌آور، برطرف‌کننده لک و چین و چروک‌های پوستی و... از خواص گل محمدی است. جوشانده آن برطرف‌کننده سرفه‌های مزمن است و کبد و کیسه صفرا را پاکسازی می‌کند.
نارگیل: سرشار از اسیدهای چرب است و به هضم غذا کمک می‌کند. فیبر فراوان دارد و ضدیبوستی قوی است. انرژی زیادی داشته و برطرف‌کننده گرسنگی است و شیر نارگیل جایگزین خوبی برای نوشیدنی‌های انرژی زاست و دارای آهن، منگنز، فسفر و مس فراوان است.
انجیر: برای تقویت مغز بسیار مفید است و حافظه را تقویت می‌کند. کم خونی را از بین برده و خستگی را رفع می‌کند. ضد یبوست و جایگزین خوبی برای کسانی است که به لبنیات حساسیت دارند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توت‌های سفید»
نق‌نق‌‌نویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»: