سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
برچسب ها - بی‌خوابی
بی‌خوابی یا کم‌خوابی برای برخی افراد چنان ملال‌آور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذت‌بخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۱۳۸۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
مضطرب ها بخوانند؛
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
براساس نتایج یک تحقیق؛
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: اختلال افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روان‌پزشکی است و عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بیش از ۲۶۴میلیون نفر در جهان مبتلا به این اختلال روانی هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و نقص شناختی از مهم‌ترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدان‌ها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
اسیدهای چرب نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان دارند و وجود آن‌‌ها برای بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
کم خوابی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به خاصیت آنتی‌بیوتیکی برگ و گل پونه گفت: گیاه پونه تولید صفرا را تحریک و خون را متوجه پوست می‌کند و تسکین‌دهنده و آرام‌بخش است.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۶۹۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
ممکن است شب‌ها خوب نخوابید یا اشتهای زیادی داشته باشید. یا اینکه ممکن است تپش قلب را تجربه کنید. تعادل هورمونی در بسیاری از مواقع بر هم می‌خورد و علائم روشن و درمان دارد. در این رابطه بخوانید.
کد خبر: ۱۲۶۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۸
امروزه کشور‌های مختلف دنیا گام‌های بلندی را در تولید محصولات دارویی گوناگون از کدو تخم کاغذی برداشته اند، به طوری که در حال حاضر در کشور‌هایی مثل آلمان و اتریش ۹۰ درصد بیماران مبتلا به هایپرپلازی خوش خیم پروستات با تجویز گیاهی به ویژه کدو تخم کاغذی درمان می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان می‌دهد شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
محققان اخیرا اظهار کرده‌اند بی‌خوابی ممکن است خطر ابتلای افراد مسن به افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
بی‌خوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
اگر می‌خواهید همیشه سلامت باشید، اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم سالم در نظر بگیرید.
کد خبر: ۱۲۴۶۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که همه ما آرزو می‌کنیم هرگز به آن دچار نشویم اما واقعیت این است که 50 درصد از مردم دنیا حداقل برای یک بار هم که شده در عمرشان با این مشکل دست و پنجه نرم کرده‌اند. اما بی‌خوابی در نزد همه مردم مشابه نیست، در واقع انواع آن با هم متفاوت است.
کد خبر: ۱۲۲۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
یک متخصص اعصاب و روان گفت: اغلب بیماری‌های روانی مثل افسردگی باعث ایجاد کاهش یا افزایش میزان خواب یا اختلال در ریتم خواب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از «شمردن گوسفندها» می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکایی‌ها از هیچ فرصتی برای ضربه زدن به ایران چشم پوشی نکرده‌اند
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش نخبگان در شکل دهی تفکر امت اسلامی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
محور مقاومت و تغییر معادلات جنگ
گفت و گو
علی اصغر هادیزاده، رئیس انجمن دوومیدانی فدراسیون جانبازان و توانیابان در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
جهش ورزش با عمل به توصیه‌های رهبری
