معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح میدهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. به این ترتیب با خیال راحت به خواب میرویم و تصور میکنیم که کار درستی انجام دادهایم که برنامههای آن روز را به روز بعد منتقل نکردهایم؛ غافل از اینکه کمخوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری به همراه دارد.