jamejamonline
سلامت عمومی کد خبر: ۱۳۴۳۸۱۶   ۰۲ آبان ۱۴۰۰  |  ۲۳:۳۰

علاوه بر رژیم غنی از استروژن‌های گیاهی، برخی از گیاهان می‌توانند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند.

به گزارش جام جم آنلاین، برخی از گیاهان می‌توانند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند. یکی از این گیاهان، کوهوش سیاه است. این گیاه دارای موادی استروژنی است که ناراحتی‌های ناشی از یائسگی مخصوصاً گرگرفتگی را کاهش می‌دهد.

گیاه شیرین بیان نیز دارای ترکیبات استروژن طبیعی است. همچنین گیاه یونجه با دارا بودن خاصیت استروژنی برای کمک به تسکین عوارض یائسگی، توصیه می‌شود. گیاهان دیگری مانند ساقه کرفس، آقطی سیاه، رازیانه، گل ساعتی، انار وحشی هم دارای استروژن‌های گیاهی هستند که می‌توانند در تسکین عوارض یائسگی مؤثر باشند.

به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، محققان وزارت کشاورزی آمریکا در تحقیقات خود دریافته‌اند، خوردن ۳ میلی‌گرم عنصر بور (موجود در گیاهانی مانند توت فرنگی) می‌تواند میزان استروژن در گردش خون را دو برابر کند و به زنان یائسه توصیه می‌شود، در رژیم غذایی خود از غذاهای غنی از این کانی استفاده کنند.

گیاه پنچ انگشت نیز به عنوان متعادل‌کننده هورمون‌های جنسی تأیید شده و در دوران تغییرات یائسگی مفید است. یکی دیگر از گیاهان مفید برای تسکین عوارض یائسگی، شبدر قرمز است که حاوی ۱ تا ۲.۵ درصد ایزوفلاون است. ایزوفلاون‌ها (Isoflavones) مواد گیاهی هستند که ساختار شیمیایی آن‌ها شبیه به استروژن انسان است که در بدن مانند استروژن‌ها عمل می‌کنند.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
شرایط شکننده کرونا

شرایط شکننده کرونا

پس از ۲۳۴روز سرانجام دیروز‌‌ آمار فوتی‌ های ناشی از کرونا‌ دو رقمی شد و به عدد ۹۷ رسید؛ عددی که اولین‌بار در تاریخ ۲۴ اسفند ۹۸ و در نخستین روزهای التهاب‌آور کرونا نیز به ثبت رسیده بود.

واکسیناسیون، هنجار جامعه امروز

واکسیناسیون، هنجار جامعه امروز

مدتی است بحث‌هایی درباره واکسینه شدن اجباری ‌‌و اعمال برخی محدودیت‌ها برای افرادی که واکسن تزریق نمی‌کنند مطرح می‌شود؛ موضوعی که می‌توان از جنبه‌های متفاوتی به آن نگاه کرد.‌

گفتگو

بیشتر
نبرد با هپاتیت در بارداری

رئیس انجمن متخصصین زنان، زایمان و مامایی ایران می‌گوید دوره بارداری مادر مبتلا به هپاتیت ویروسی B در صورتی كه كبدش خیلی گرفتار نباشد، به‌خوبی طی می‌شود

نبرد با هپاتیت در بارداری

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
قرنطینه بدون تنش

نبود مهارت گفت‌وگو و کاهش آستانه تحمل ، قرنطینه خانگی را برای برخی خانواده‌ها مشکل کرده است

قرنطینه بدون تنش

نیازمندی ها