در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کم خوابی
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخی‌ها را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۰۹۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
براساس پژوهشی که بتازگی منتشر شده، کم‌خوابی می‌تواند روی جهتگیری‌های ناخودآگاه افراد در خصوص اقلیت‌های جامعه اثر بگذارد. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد بین رفتار خصمانه آمریکایی‌ها با مسلمانان عرب و کم‌خوابی مزمن ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
انسان بدون هوا، آب و غذا نمی‌تواند زنده بماند، اما ماجرای حیاتی دیگری وجود دارد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت و آن خواب است که از نظر اهمیت در جایگاه سوم قرار دارد. ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می‌میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از چهار یا پنج روز نمی‌توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا 60 روز دوام می‌آوریم. پس از این مدت، اندام‌های بدنمان به دلیل کمبود شدید مواد مغذی از کار می‌افتند، اما فقط 10 تا 14 روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می‌زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است؟ وقتی خواب هستیم، چه اتفاقی در بدنمان رخ می‌دهد؟
کد خبر: ۱۰۷۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
اینفوگرافیک
افراد کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و لازم است فکری برای درمان این مشکل کنند.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
بر اساس تحقیقاتی که تا چندی پیش توسط دانشمندان انجام شده است، عوارض کم خوابی شامل بالا رفتن فشار خون، دیابت، پیری پوست، بالا رفتن سطح کلسترول و از این قبیل می شود. اما اخیرا در تحقیقی دانشمندان به جدیدترین عارضه کم خوابی عدم شناسایی حالت احساسی در افراد مختلف می شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. به این ترتیب با خیال راحت به خواب می‌رویم و تصور می‌کنیم که کار درستی انجام داده‌‌ایم که برنامه‌های آن روز را به روز بعد منتقل نکرده‌ایم؛ غافل از اینکه کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۱۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
کاهش وزن به نظر کار ساده ای می آید. اگر کمتر بخوریم و بیشتر ورزش کنیم چربی های اضافه مثل بستنی به راحتی آب می شوند. شاید این برای بعضی ها درست باشد اما به این سادگی هم نیست.
کد خبر: ۱۰۰۷۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی گرفتار آن می باشند، بی خوابی و کم خوابی می تواند سبب بروز مشکلات اساسی برای بدن شود.
کد خبر: ۹۹۶۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
بسیاری از مردم از اختلالات خواب رنج می برند یا از خواب راحت یا کافی محروم هستند. این دسته از افراد احتمالا متوجه هزینه اقتصادی این اختلال نیستند.
کد خبر: ۹۷۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
محققان عنوان می کنند؛
به گفته محققان، بین مشکلات خواب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد چراکه کم خوابی موجب خوردن بیشتر می شود.
کد خبر: ۹۶۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷
این روزها بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
پزشکی
محققان می‌گویند عادات خواب تاثیر زیادی بر سلامت افراد دارد. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد افرادی که کم یا زیاد می‌خوابند در مقایسه با افرادی که هفت ساعت خواب با کیفیت در روز دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۸۴۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۲
در ساعات مشخص و به اندازه کافی بخوابید
جام جم سرا- بی‌خوابی از جمله مشکلات رایج میان انسان‌ها در دوران معاصر است. دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آنها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. برخی از موارد این سرانجام ناخوشایند در ادامه منتشر شده است.
کد خبر: ۸۰۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
جام جم سرا- زمانی‌که صحبت از استخوان‌های محکم می‌شود همه به فکر کلسیم می‌افتند. درست است که این ماده معدنی برای داشتن اسکلتی محکم لازم و ضروری است، اما نباید از نقش عناصر دیگر مثل ویتامین D و بخصوص منیزیم غافل ماند.
کد خبر: ۷۹۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
شما هم جزو آنهایید که شب‌ها تا دیروقت بیدارند؟
جام جم سرا- پزشکان بر اساس تحقیقاتی جدید که بتازگی منتشر شده هشدار داده‌اند که شب بیداری، سلامت بدن را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
شب‌بیدارها بخوانند
جام جم سرا: کافی است دست‌کم برای چند شبانه‌روز کم بخوابیم تا روزبروز خسته‌تر و کلافه‌تر شویم؛ اما این کمترین اثر نامطلوبی است که کم‌خوابی بر بدنمان خواهد گذاشت.
کد خبر: ۷۷۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۱
دانشمندان پاسخ می دهند
معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت بخوابیم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس شود؟ تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما دلایل بروز این بیماریها چیست و کنترل ساعات خواب روزانه تا چه حد مهم است؟
کد خبر: ۷۷۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
برای افراد شب‌کار، چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج می‌شود و مدیریت خواب برای این افراد اندکی دشوارتر است.
کد خبر: ۷۶۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
یک متخصص مغز و اعصاب به مبتلایان به صرع توصیه کرد تا حد ممکن از استرس و کم خوابی دوری کنند و غذاهایی که بیماری آنها را تشدید می‌کند، مصرف نکنند.
کد خبر: ۷۱۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
علاءالدین بروجردی نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با جام جم آنلاین:
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ابوالفضل ظهره وند نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
ایران، اوکراین نیست | جمهوری اسلامی حاضر به مذاکره غیرمستقیم است
گفتوگوی روزنامه «جامجم» با سجاد سالاروند، نخستین کوهنورد ایرانی دارای معلولیت در مسیر صعود به هفت قله بلند دنیا