در حالت عادی مغز ما با استفاده از اطلاعات رسیده از بینایی، سیستمهای تعادلی گوش و گیرندههای حسی در اندامها میتواند بفهمد ما در حالت حرکت هستیم یا ساکنیم و بهدنبال آن دستورات لازم برای حفظ موقعیت ما در فضا را صادر میکند. زمانی که ما در حال مسافرت با اتومبیل هستیم بدن ما بهخودی خود ثابت است اما چشم و گوش ما احساس حرکت دارد و مغز به اشتباه دستورات تعادلی میفرستد و نتیجه آن علائم آزاردهنده بیماری حرکت است.
قبل از اینکه سراغ داروها برویم لازم است نکاتی را رعایت کنیم: رانندگیکردن بهتر از مسافربودن است و راننده کمتر دچار علائم میشود.
فرد مسافر بهتر است روی صندلیای بنشیند که کمترین حرکت را دارد. مثلا در خودرو صندلی جلو. بهتر است فرد به نقطهای در افق و دوردست بهعنوان نقطهای ثابت نگاه کند.
سر خود را به پشتی صندلی تکیه دهد تا کمتر حرکت کند. از مطالعه و تماشای صفحه نمایش طی حرکت خودداری کند.
توصیه میشود فرد ۴۵ تا ۶۰ دقیقه قبل از سفر غذایی سبک که چرب یا پر ادویه هم نباشد میل کند. دانه مغزها و نان یا بیسکوییت کمی نمکی مفید است.
مکیدن آبنباتهای زنجبیلی یا استفاده از مچبندهای معروف به دستبند دریا میتواند در کاهش علائم بیماری مفید باشد.
دكتر مهتاب ربانی اناری - متخصص گوش و حلق و بینی / روزنامه جام جم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک کارشناس روابط بینالملل در گفتگو با جامجمآنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد