یک فوق تخصص نفرولوژی؛
توصیه‌های پزشکی برای پیاده‌روی‌های تابستانی
ساره خمر، فوق تخصص نفرولوژی، بر اهمیت نوشیدن آب کافی هنگام پیاده‌روی در روز‌های گرم تابستان، خصوصاً برای بیماران کلیوی، تاکید کرد.
به گزارش جام‌جم‌آنلاین از فارس، ساره خمردر زاهدان گفت: در پیاده‌روی‌های تابستانی، تعریق زیاد می‌تواند موجب کم‌آبی بدن و تأثیر منفی بر عملکرد کلیه‌ها شود، به همین دلیل، نوشیدن روزانه دو تا سه لیتر آب حتی در صورت عدم احساس تشنگی، توصیه می‌شود.
وی افزود: در زمان پیاده‌روی، بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های ادرارآور مانند قهوه غلیظ، چای پررنگ یا نوشابه‌های انرژی‌زا خودداری شود و مصرف غذا‌های شور نیز کاهش یابد، همچنین استفاده از میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خیار برای تأمین آب بدن مفید است.
خمر تأکید کرد: بیماران کلیوی لازم است پیش از شروع برنامه پیاده‌روی در فصل گرما با پزشک متخصص مشورت کنند.
