از زندگی و این همه تکرار خسته ام

البته هر خستگی هم سندرم خستگی مزمن نیست . خستگی در این بیماری تعریف مشخصی دارد: خستگی مداوم یا عودکننده ای که اخیرا شروع شده ، ناشی از ورزش مداوم نیست و با استراحت برطرف نمی شود.
اما برای قطعی شدن تشخیص این بیماری ، لااقل باید 4علامت از میان این 8 علامت هم در بیمار وجود داشته باشد: اختلال در تمرکز و حافظه کوتاه مدت ، گلودرد، حساس شدن غدد لنفاوی گردنی و زیربغلی ، درد عضلانی ، درد مفاصل ، تبهای خفیف به همراه سردرد، اختلال در الگوی خواب و احساس کسالت پس از ورزش مشروط بر این که لااقل 24 ساعت طول بکشد.
در خصوص علل و عوامل این بیماری مثل خیلی بیماریهای دیگر اختلاف نظر است ، اما چند دورنمای مشترک هم درباره سندرم خستگی مزمن وجود دارد؛ این بیماری اغلب به دنبال عفونت ایجاد می شود، با اختلال ایمنی همراه است و به طور شایعی با افسردگی دیده می شود.

اصول درمان

1- مهمترین نکته در درمان این بیماری ، جدی گرفتن شکایت های بیماران است.
اگر شکایت های آنها بخوبی درک شود و اطلاع کافی در خصوص این بیماری به آنان داده شود، آنها احساس امنیت و آرامش خواهند کرد.

2- استراحت مطلق برای این بیماران به هیچ وجه توصیه نمی شود.

3- توصیه به اجرای یک برنامه ورزشی سبک یا متوسط، توصیه مناسبی است ، اما از توصیه به ورزش سنگین باید اجتناب کرد.

4- مصرف غذاهای سنگین و محرکها به دلیل اختلالاتی که در الگوی خواب بیمار ایجاد می کنند، باید بشدت محدود شود.

5- درمان افسردگی خفیفی که اغلب مبتلایان به سندرم خستگی مزمن از آن رنج می برند، از اصول اساسی درمان این بیماری است.

6- سایر دردهای پراکنده بیمار هم باید به صورت علامتی و با تجویز داروهای مناسب تحت درمان قرارگیرند.

دکتر محمد کیاسالار