برچسب ها - پیاده روی
شب گذشته صورت گرفت؛
رییس کمیته فرهنگی ستاد اربعین و هیات همراه با حضور در بیمارستان صحرایی ابومهدی المهندس در مسیر نجف به کربلا با تقدیم هدایایی از کادر درمان این بیمارستان تجلیل کرد.
کد خبر: ۱۳۸۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مطالعات نشان می دهد؛
کارشناسان می گویند هم مسافت پیاده روی و هم سرعت آن می تواند در کاهش خطر زوال عقل نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۷۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
رواج شبه‌علم و دست نکشیدن برخی افراد از عادت‌های زندگی باعث شده است که بسیاری از کارهایی که ما برای افزایش سطح سلامت خود انجام می‌دهیم، نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه سلامت‌مان را به خطر هم بیندازد.
کد خبر: ۱۳۷۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
مطالعات نشان می دهد؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی به عنوان ورزش می‌تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو، شایع‌ترین شکل آرتروز، هستند، کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۷۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
سن ابتلا به آلزایمر پایین آمده است؛ اگر تا چند سال پیش افرادی که در رده سنی ۸۰ سال قرار داشتند، به آلزایمر مبتلا می‌شدند، امروز آمار افرادی که در رده سنی ۵۰ و ۴۰ و حتی ۳۰ سال قرار دارند، به آلزایمر مبتلا می‌شوند، رو به افزایش است.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
رئیس فدراسیون ورزش دانش آموزی مطرح کرد
رئیس فدراسیون ورزش دانش آموزی به بچه‌ها برای سبک زندگی سالم در نوروز ۱۴۰۱، سه سفارش مهم کرد.
کد خبر: ۱۳۵۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
ورزش و تندرستی
انجام فعالیت‌های بدنی ملایم‌تر و به طور منظم و در تمام روز برای تنظیم سوخت و ساز بدن بهتر از فعالیت های ورزشی شدید، اما نامنظم و گاه‌به‌گاه است.
کد خبر: ۱۳۵۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
راست قامت
در دوران طولانی‌مدت همه‌گیری کرونا حضور مردم در سالن های ورزشی و فعالیت های تفریحی که به صورت جمعی و با تحرک زیاد انجام می‌شد، محدود شده و خانه‌نشینی و تماشای تلویزیون و کار با گوشی‌های هوشمند جایگزین آنها شده‌است.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
ورزش و تندرستی
مهم نیست در حال حاضر چند سال دارید یا وضعیت «فیتنس»تان چگونه است، به هر حال بدنتان از ورزش کردن سود خواهد برد. ورزش کردن برای داشتن یک سالمندی سالم آن‌قدر مهم است که سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده همه‌ی افراد در هر سن و سالی در هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۳۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
عادت‌هایی که در ادامه می‌گوییم به عنوان رفتارهای روزمره و بخشی از یک سبک زندگی سالم می‌توانند از سلامت مغز شما محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با جریان خون نامناسب کمک کنند. ضمنا این عادت‌ها راهی بسیار عالی برای فعال و پُرانرژی ماندن هستند.
کد خبر: ۱۳۳۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
نوعی از کلسترول در واقع می‌تواند به نفع سلامتی‌تان باشد و ریسک مشکلات قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۳۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
راست قامت
وقتی بیماری با یک درد و مشکل اسکلتی- عضلانی به پزشک مراجعه می‌کند، فرهنگ و تصور عمومی بر این است که با یک کیسه دارویی که برایش تجویز می‌شود یا یک مداخله درمانی همچون تزریق داخل مفصلی کورتیزون و اسید هیالورونیک، پی‌آرپی، ازن تراپی یا استفاده از دستگاه های فیزیوتراپی مانند لیزر و مگنت و تحریکات الکتریکی باید بهبود یابد اما فیزیوتراپیست ها به این اصل باور دارند که در مواجهه با یک بیمار با اختلالات مفصلی و عملکردی، مقدم بر درمان و مداخلات درمانی باید بتوان سبک زندگی او را تغییر داد.
کد خبر: ۱۳۳۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۱۳۲۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
بیشتر بدانیم
بهبودی از کووید 19 و اثرات طولانی‌مدت این بیماری عفونی کار ساده‌ای نیست. هرچند فعالیت فیزیکی مزایای زیادی برای بهبود جسمی و روحی بهبودیافتگان دارد اما هوشمندی در مورد شروع فعالیت ورزشی بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
انجمن جهانی گوارش (WGO) ۲۹ مه مصادف با ۸ خرداد ماه هر سال را به عنوان روز جهانی سلامت گوارش نامگذاری کرده است. هدف از این اقدام افزایش آگاهی عمومی جامعه در زمینه پیشگیری و درمان بیماری‌های مهم و شایع گوارش بوده است.
کد خبر: ۱۳۱۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
راننده زن با سرعت 140 کیلومتر با دختر جوان تصادف کرد
«به نام خدا، موضوع انشاء: دید من نسبت به زندگی. زندگی همه ما این روزها شده است ماسک و دستکش و قیمت دلار و سکه. زندگی شده دلتنگی برای یک بغل ساده. زندگی شده کابوس اینکه فردا که چشمان‌مان را باز می‌کنیم، آیا هنوز عزیزان‌مان کنارمان هستند یا فردا چه چیزی در انتظار خودمان است ... .»
کد خبر: ۱۳۱۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
راست قامت
بیش از یک سال است که از شیوع ویروس کووید 19 می‌گذرد. بسیاری از افراد در پی خانه نشینی و تعطیلی ورزشگاه ها، دچار افت آمادگی جسمانی و اختلالات اسکلتی عضلانی شده‌اند.
کد خبر: ۱۳۱۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
بیشتر بدانیم
پیاده روی همیشه یکی از تمرینات ورزشی اساسی بوده است که هر کسی می‌تواند آن را در هر زمان و مکانی انجام دهد. اما می‌توان این ورزش مفید را به‌گونه‌ای دیگر نیز انجام داد.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
راست قامت
یکی از مشکلاتی که در ماه مبارک رمضان برای روزه داران ایجاد می‌شود، بروز گرفتگی ها یا دردهای عضلانی است که می‌تواند ناشی از دهیدراته یا کم‌آب شدن بافت‌های ماهیچه‌ای و دفع املاح و ویتامین‌ها در این زمان همراه با تعریق باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
چاق ها بخوانند؛
بسیاری از افراد، جهت کاهش وزن از روش‌هایی مانند پیاده‌ر وی استفاده می‌کنند، اما نتیجه دلخواه خود را نمی‌گیرند؛ بنابر این، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است که پیاده روی اصولی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان غذا و دارو در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
زنجزنجیره تامین دارو پایدار می‌مانده تامین دارو پایدار می‌ماند
رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی در گفتوگو با «جامجم» تاکید کرد