سالمندان تنها را دریابید

گاهی در تنهایی خودش اشک میریخت، اما جلوی بچهها سعی میکرد محکم باشد. دیگر حوصله نوههایش را نداشت. انگار هر بار که آنها بازی میکردند، روی مخ او راه میرفتند. سالها زندگی مشترک مثل فیلم از جلوی چشمانش رد میشد. دلش میخواست زمان برمیگشت و او دوباره دستهای پیرمرد را در دستش لمس میکرد. تازه یادگرفتهبود چطور با تلفن همراهش تاکسی بگیرد. هر وقت فرصت داشت، مسیر بهشتزهرا را میرفت و خودش را به مزار او میرساند. گریه میکرد و حسرت میخورد. پیرزنها و پیرمردها وقتی تنها میشوند، شرایط زندگیشان کاملا تغییر میکند، نسبت به دیگران حساستر میشوند و احساس میکنند بچهها آنها را فراموش کردهاند؛ حتی اگر هر روز هم به آنها سر بزنند.زندانی شدن در قفس تنهایی بسیاری از کارشناسان بر این باورند که تنها شدن سالمند پس از یک عمر زندگی مشترک با همسرش، بزرگترین ضربه روحی به آنها به شمار میرود. این افراد بعد از فوت همسرشان دیگر انگیزهای برای شادی ندارند، خودشان را در قفس تنهایی زندانی میکنند و این بچهها و خانواده و اطرافیان هستند که باید شرایط را برای آشتی دوباره این سالمند با زندگی فراهم کنند. احساس نزدیکی به مرگ محمد زمانی، متخصص طبسنتی به جامجم توضیح میدهد که مرگ، موضوعی طبیعی است، اما وقتی فردی در سالمندی همسر خود را از دست میدهد، احساس نزدیکی بیشتری به مرگ میکند و این برای او دردناک است. این در حالی است که در سالمندی بدن فرد میانسال نیز دچار افت در عملکرد میشود و این کاهش قوه عملکرد و بروز بیماریها، این احساس را در فرد ایجاد میکند که به مرگ نزدیکتر شده است. این پزشک به این نکته اشاره میکند که مرگ همسر برای سالمند استرس بالایی ایجاد میکند و آسیبپذیری را در او افزایش میدهد و در توضیح آن میگوید: «فرد سالمند به دلیل مشکل جسمی و کهولت سن نمیتواند پس از مرگ همسر برای خودش سرگرمی ایجاد کند و این سبب میشود او احساس کند با مرگ فاصله زیادی ندارد.» سالمند را در غم تنهایی رها نکنید زمانی با توضیح اینکه برخی سالمندان از شخصیت با ثباتتری برخوردارند و پس از مرگ همسر میتوانند خودشان را تا حدود زیادی مدیریت کنند، ادامه میدهد: «اما همه سالمندان اینطور نیستند و شرایط روحی و جسمیشان سبب میشود نتوانند نقش خود را با تغییر شرایط، پیدا کنند. آنها افرادی متوقعتر نسبت به قبل میشوند و از فرزندانشان انتظار دارند وقت بیشتری را به ایشان اختصاص دهند.» او تاکید میکند این افراد بیشتر افسرده میشوند و این افسردگی سبب بروز سوء تغذیه در آنها شده و آنها را در برابر بیماریها ضعیفتر میکند. این ماجرا وقتی پررنگتر میشود که شرایط مالی سالمندی که همسرش را از دست داده خیلی هم خوب نباشد و او مجبور شود از فرزندانش برای گذران زندگی یا تامین هزینههای زندگی کمک بگیرد. بچهها هوای والد تنها را بیشتر داشتهباشند زمانی به این نکته اشاره میکند که خانوادهها در چنین مواردی بیش از گذشته باید هوای پدر و مادر تنهای خود را داشتهباشند. «افسردگی یکی از مهمترین عوارضی است که تنهایی سالمند با خود به همراه میآورد و در این میان این بچهها هستند که میتوانند مانع بروز این عارضه روانی شوند. هر قدر سالمند تنها با فرزندان و خانواده خود بیشتر رفت و آمد داشتهباشد، افسردگی کمتر و حال روحی بهتری خواهدداشت. این رفت و آمدها سبب میشود سالمند تنها فکر نکند عمرش را صرف بچههایش کرده و حالا بچهها تنها رهایش کردهاند. شاید جوانترها این موضوع را خیلی درک نکنند، اما همین تماسهای تلفنی یا چنددقیقه سرزدن به پدرومادر، تاثیری شگرف در روحیه پدرومادر تنها دارد.» ارتباط با دوستانتان را قطع نکنید این متخصص طب سالمندی تاکید میکند: «سالمندان یک راه دیگر هم برای افزایش روحیه خود دارند و آن هم ارتباط با دوستانشان است. اصولا سالمندان طرز تفکر مشترکی دارند و خاطرات یا دردهای مشترکی دارند که این میتواند باب گفتوگوی میان آنها را باز کند. اینگونه فرد سالمند این احساس را در خود ایجاد میکند که تنها نیست و افرادی هستند که درد او را متوجه میشوند. این ماجرا احساس بهتری به آنها میدهد. این رفت و آمدها و گفتوگوی سالمند با دوستانش میتواند بار فشار فرزندان را نیز کم کند و پدر یا مادر سالمند توقع کمتری از آنها داشتهباشد.» در برخورد با سالمند باید یک موضوع را مد نظر قرار دهید، اینکه سالمند کودک نیست. گاهی برخی از ما فراموش کردهایم این پدر یا مادر شأن خاصی دارند که در رفتار باید مواظب باشیم این منزلت به خطر نیفتد و طوری برخورد نکنیم آنها را رنجیده خاطر کنیم. روزنامه جام جم