به گزارش جام جم آنلاین، در حال حاضر تقریبا بیشتر افراد خروپف می‌کنند. اما در بعضی افراد خرناس مشکلی مزمن و طولانی است.
دلایل خروپف در خواب
خرناس کشیدن می‌تواند به دلایل متعددی مانند آناتومی دهان و سینوس‌ها، مصرف الکل، آلرژی، سرماخوردگی و افزایش وزن ایجاد شود.
وقتی که به خواب عمیق فرو می‌روید، ماهیچه‌های سقف دهان(کام نرم)، گلو و زبان شل می‌شود و گلوی شما به اندازه کافی شل شده و راه تنفس تا حدودی بسته و دچار لرزش می‌شود.
هر کدام از موارد زیر می‌تواند روی مجاری هوایی تاثیر گذاشته و موجب خرخر کردن در خواب می‌شود:
آناتومی دهان: اگر کام نرم کمی متورم شود، موجب تنگ شدن راه هوایی شما می‌شود. همچنین افراد دارای اضافه‌وزن ممکن است بافت اضافی در پشت گلویشان داشته باشند و راه هوایی آن‌ها را تنگ کند.
مصرف الکل: خوردن بیش از حد الکل قبل از خواب نیز می‌تواند موجب خر و پف شما شود. الکل موجب شل‌شدگی عضلات گلو شده و مقاومت راه‌های هوایی در برابر انسداد را از بین می‌برد.
مشکلات بینی: احتقان مزمن بینی یا انحراف بینی می‌تواند موجب خروپف شود.
محرومیت از خواب: نداشتن خواب کافی می‌تواند عضلات گلو را بیشتر شل کند.
وضعیت خوابیدن: هنگامی که فرد به پشت می‌خوابد خروپف مکرر و بلندتر است. زیرا به دلیل تاثیر نیروی گرانش بر گلو، راه هوایی تنگ‌تر می‌شود.
توان عضلانی ضعیف در گلو و زبان: ممکن است ماهیچه گلو و زبان بیش از حد شل باشند. این حالت باعث بسته‌شدن راه هوا می‌شود.
مشکل در زبان کوچک: زبان کوچک قسمت بالایی و انتهایی دهان است. این قسمت در صورت بلند بودن می‌تواند راه بینی تا گلو را باریک کند. هنگام تنفس به ارتعاش درآمده و راه هوایی را مسدود می‌کند.
منبع: دکتر تو
معاون دبیر ستاد هماهنگی امور ایمنی و آتش‌نشانی کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» به تشریح آخرین وضعیت تجهیزات و ظرفیت عملیاتی آتش‌نشانی می‌پردازد
گفت‌وگو با دبیر آیین نکوداشت چهره‌های ماندگار میراث فرهنگی ایران درباره کارنامه مرحوم دکتر میرشکرایی؛
حسین زمانی، بازیگر تلویزیون در گفتوگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم» از ۲۰۰ بار اهدای خون و ترویج فرهنگ ایثار می‌گوید
در گفتوگوی روزنامه «جام‌جم» با رئیس مؤسسه استنادی و پایش علم و فناوری جهان اسلام بررسی شد:
