برچسب ها - ورزش های هوازی
محققان ژاپنی می گویند؛
محققان ژاپنی گزارش می دهند که افزودن تمرینات قدرتی منظم به برنامه ورزشی نه تنها شما را قوی تر می کند، بلکه موجب افزایش طول عمر هم می شود.
کد خبر: ۱۳۵۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
ورزش و تندرستی
محققان یک روش ساده برای جلوگیری از کاهش حافظه در سالمندی توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۳۵۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
ورزش و تندرستی
پس از شش هفته، گروه IMST شاهد کاهش فشار خون سیستولیک به اندازهای بود که معمولاً یک فرد با ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز به مدت پنج روز در هفته بدست میآورد.
کد خبر: ۱۳۲۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
محققان دریافتهاند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و میتواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۱۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۱
یک پژوهش تازه نشان میدهد «وزنه زدن» به میزان کمتر از یک ساعت در هفته خطر حمله قلبی را ۴۰ تا ۷۰ درصد کاهش میدهد اما ادامه این فعالیت بیش از یک ساعت فایده خاصی نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۷۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند.
کد خبر: ۱۱۴۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سفیر کشورمان در عشقآباد در گفتوگو با «جامجم» ابعاد مختلف سفر رئیسجمهور به ترکمنستان و قزاقستان را تشریح کرد
سهگانه فرصت در آسیای مرکزی
همزمان با موافقت معاون رئیسجمهور با اهدای عضو ۲ فرزندش،در گفتوگو با دکتر امید قبادی، نایبرئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان، چالشهای این حوزه را بررسی کردیم
رویش زندگی از دل مرگ
بررسی شرایط تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی از زبان اسماعیل حلالی