آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جوابهای مختلفی برای آن وجود دارد؛ جوابهای مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری میسوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۲۷۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر میتواند به زندگی طولانیتری منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد میشود. میتوان با انجام ورزشهای خاص نفخ شکم را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۵۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
با افزایش دمای هوا بسیاری از افراد ترجیح میدهند که فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند. با رعایت نکات خاصی میتوان انگیزه برای ورزش کردن در هوای گرم را حفظ کرد.
کد خبر: ۱۱۵۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
محققان دریافتهاند که ورزش کوتاه مدت و شدید برای کودکان و نوجوانان مفیدترین نوع ورزش است.
کد خبر: ۸۲۵۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
سرطان پستان یکی از سرطانهایی است که به سبب برداشته شده پستان، روحیه برخی مبتلایان به آن را بیشتر به خطر میاندازد. تمریناتی برای بازسازی این روحیه در ادامه ذکر شده است.
کد خبر: ۷۳۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
تحقیقات نشان میدهد که قدم زدن به قدرت تفکر و خلاقیت افراد کمک میکند.
کد خبر: ۶۶۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۹
یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد.
کد خبر: ۶۶۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۵
نسخه
با وجود همه آموزشها و تبلیغاتی که هر روز در مورد تاثیر ورزش در بالا بردن سطح سلامت و پیشگیری از بیماریهای متعدد میشود، کماکان در کشور ما درصد بالایی از مردم فعالیت ورزشی مداومی ندارند و گروهی کاملا بیتحرک هستند. در این نوشته به چند نکته که معمولا از طرف بیماران مورد پرسش است، میپردازم.
کد خبر: ۶۳۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۳۰