برچسب ها - کربوهیدرات
وقتی می‌خواهید غذای سالم بخورید، گزینه‌های زیادی برای انتخاب وجود دارد اما همه آنها آنطور که به نظر می‌رسند، سالم نیستند.
کد خبر: ۱۳۶۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
تغذیه سالم
مواد غذایی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به‌شمار می‌آید. مصرف برنج و کربوهیدرات ها هیچ ارتباطی نمی‌تواند با غلظت خون افراد داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۱۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنی‌های قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
جلوی آیینه می‌ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می‌کنیم. با خود در ذهن مرور می‌کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می‌کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف‌هایمان بر سلامت روان آنها. بیایید برگردیم به عقب، چه کسی اولین بار به شما گفت چاق هستید؟ خانواده، دوستان یا جامعه؟ این فیدبک چاق بودن را چه زمانی و از چه کسی گرفتید؟
کد خبر: ۱۲۶۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
موز حاوی اسید آمینه مهم و ضروری تریپتوفان و نیز ویتامین A، B۶، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات است. کربوهیدرات های تقویت کننده روحیه به جذب تریپتوفان در مغز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۳۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
پروتئین‌هایی که طعم سلامت ندارند
پروتئین‌ها نوعی از مواد مغذی هستند که مصرف آنها در رژیم روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است و در ساخت برخی هورمون‌ها، آنزیم‌ها و آنتی‌بادی‌ها مفیدند. بخش اعظم پروتئین‌ها در منابع گیاهی و حیوانی مختلف از جمله گوشت قرمز، گوشت سفید، غذاهای دریایی، لوبیا و نخود، تخم‌مرغ، فرآورده‌های فرآوری‌شده سویا و دانه‌های خوراکی یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۵۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد.
کد خبر: ۷۰۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس انستیتوپاستور ایران در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
گامهای بلند پاستور در واکسنسازی
علی بخشیزاده، معاون صدای رسانهملی در گفتوگو با «قابکوچک» مطرح کرد
رادیو اربعین راوی لحظههای دلدادگی
