حجتالاسلام سید حمید روحانی در گفتوگوی تفصیلی با «جامپلاس»:
رژیم غذایی مدیترانه ای برپایه غذاهای گیاهی و ماهی است و گوشت‌قرمز و لبنیات در آن جایی ندارد. پژوهش‌ها نشان داده است افرادی که از این رژیم استفاده می‌کنند کمتر به بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت، زوال عقل و به‌طورکلی مرگ‌ومیر دچار می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۱۰۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
نگاهی به پیرترین و پاینده‌ترین موجودات این جهان
صحبت از سن‌وسال و طول‌عمر همیشه از موضوعات جذاب و مورد بحث جوامع علمی و حتی جمع‌های دوستانه بوده است. این‌که کدام موجودات در این زمینه جزو ترین‌ها هستند نیز علاوه بر این‌که موضوع جالبی برای گفت‌وگو است، می‌تواند موضوع اصلی یک تحقیق علمی بسیار مهم و جدی باشد که حتی شاید بتواند به افزایش طول عمر انسان نیز کمک کند. پرچمداران زندگی طولانی‌مدت معمولا در آب‌های بسیار عمیق و در شرایط پایدار و ثابت زندگی‌می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۰۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۱۴۰۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
ماه پربرکت رمضان و روزه‌داری نباید شما را از تحرک باز دارد. با وجود این که حفظ انرژی در طول مدت روزه‌داری برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است اما انجام حرکات ورزشی در حد معقول می‌تواند به بهبود شرایط بدن، افزایش تاب‌آوری در مدت روزه‌داری و تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت‌ها کمک شایانی کند.
کد خبر: ۱۴۰۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
وجود رژیم‌های غذایی و توصیه‌های مختلف درمورد کاهش وزن باعث می‌شود کم‌کردن وزن کار آسانی به نظر برسد، اما عملا کار سختی باشد.
کد خبر: ۱۳۹۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
با وجود این‌که همه به‌خوبی می‌دانیم سبک زندگی بی‌تحرکی و یکجانشینی سلامتی را به خطر می‌اندازد، همچنان رهایی از این عادت برای عده‌ای ترسناک است. با این وجود اکنون یک راه ساده برای سهولت در فعالیت بیشتر وجود دارد؛ براساس نتایج پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است، فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت روزانه مانند بالارفتن از پله‌ها، حمل بار سنگین خرید مواد غذایی یا افزایش سرعت در انجام کارهای خانهبرای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۱۳۹۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
تغذیه، بی‌شک از مهم‌ترین عوامل سلامت انسان است. نتایج بسیاری از مطالعات جدی و دقیق که در سال‌های اخیر منتشر شده، نشان‌دهنده این تأثیر است. گرچه هر‌از‌گاهی نوعی رژیم غذایی برای مدتی پرطرفدار می‌شود اما تاثیر رژیم موسوم به مدیترانه‌ای بر حفظ سلامت ثابت شده است.
کد خبر: ۱۳۹۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
با ورزش‌های هوازی می‌توان خطر رشد تومور‌های سرطانی را از بین برد
در برنامه‌ریزی روزانه یا هفتگی برای ورزش هم فرصتی درنظر گرفته‌اید یا نه؟ اگر جواب شما منفی است که اوضاع خراب است! اگر جواب شما مثبت است از همین هفته، برنامه ورزشی خود را طوری طراحی کنید که ورزش‌های هوازی یا ایروبیک در اولویت قرار گیرند حتی در همین هوای سرد. چرا؟ به‌دلیل این‌که ورزش‌های هوازی به شکل ویژه‌ای بدن را در مقابل ابتلا به سرطان ایمن می‌کنند. جریان از چه قرار است؟
کد خبر: ۱۳۸۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
معمولا مربیان ورزشی یک جمله طلایی دارند: «اگر می‌گویید، روزی۲۰دقیقه برای ورزش وقت ندارید مسلما به خودتان دروغ می‌گویید.»
کد خبر: ۱۳۸۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
ویتامین C ویتامینی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست می‌شود.
کد خبر: ۱۳۸۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
«اعتدال» سعودی، اسم رمز راهبردهای تروریستی +اینفوگرافیک
گفت‌وگو با محمد فیلی:
پشیمان نیستم اما دوباره شمر نمیشوم
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعههای فاخر تاریخی-مذهبی
سلمان و موسی(ع) چگونه منجی خواهند شد؟
نظر سنجی
کدام تیم قهرمان جام حذفی می‌شود؟
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با دستاندرکاران فصل تازه مسابقه شبکه۵ سیما
جذابیت «آشپزی با مامان»
شهرام مسلخی، کارگردان «یقه‌سفیدها» در گفت وگو با «جام جم»
یقه‌سفیدها؛ بازنمایی بزهکاری اجتماعی
بوبانا آنجلکویچ، روزنامهنگار و تحلیلگر صربستانی در گفت‌وگو با «جامجم» مطرح کرد:
غرب، مقهور قدرت اعتقادی امام (ره)
گفتوگوی «جامجم» با هنرمندی که در ۸۰سالگی همچنان فعال است