تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید نمیتوانید هیچ کاری را درست انجام بدهید؟ یا احساس کنید حوصله خودتان را هم ندارید؟ یا بهخاطر چیزهایی که گفتهاید یا کارهایی که انجام دادهاید خودتان را به شدت سرزنش کنید؟ همه ما گاهی چنین حالتهایی را تجربه کردهایم.