برچسب ها - با تمرینهای قدرتی وزن بگیرید + عکس
6 تمرین پیشنهادی به افرادی که کمبود وزن دارند و میخواهند وزنشان بیشتر شود
مقدار غذای رژیم انتخابیتان باید از مقدار غذایی که در حال حاضر میل میکنید، بیشتر باشد. البته در صورتی که وزنتان با برنامه غذاییای که انتخاب کردهاید افزایش پیدا نکرد باید مقدار کالری دریافتیتان را باز هم بیشتر کنید. البته مصرف تنقلات و تمام مواد غذایی که ارزش تغذیهای مناسبی ندارند به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
کد خبر: ۹۴۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سفیر کشورمان در عشقآباد در گفتوگو با «جامجم» ابعاد مختلف سفر رئیسجمهور به ترکمنستان و قزاقستان را تشریح کرد
سهگانه فرصت در آسیای مرکزی
همزمان با موافقت معاون رئیسجمهور با اهدای عضو ۲ فرزندش،در گفتوگو با دکتر امید قبادی، نایبرئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان، چالشهای این حوزه را بررسی کردیم
رویش زندگی از دل مرگ
بررسی شرایط تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی از زبان اسماعیل حلالی