ورزش سازگار با روزه‌داری

برچسب ها - ورزش سازگار با روزه‌داری

ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود .
کد خبر: ۹۱۷۹۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

«در سایه پدر»؛ ویژه‌برنامه رادیو فرهنگ در شب میلاد امیرالمؤمنین (ع)  روایتی از پدرانگی و مهر علوی
بازداشت شماری از عوامل اغتشاش در شهرستان‌‌های ازنا و دلفان
تشدید نبرد هوایی اوکراین و روسیه؛ ۲۷ کشته در حمله به خرسون
حامد عسگری راوی اعتکاف نوجوانان شد | پخش «حالت پرواز» از امشب
گام دیگر تل‌آویو برای ایجاد زندان محاصره‌ شده با تمساح‌ ها
داستان تلخ مارادونا در سویا
ببینید | شهید سلیمانی، احیاگر جبهه مقاومت در برابر استکبار
ببینید | آغاز سال میلادی با ادامه فریاد بی‌پاسخ مردم غزه
آغاز فرایند انتخابات میان‌دوره‌ای مجلس خبرگان رهبری و مجلس شورای اسلامی
هجوم روباه ها به تهران
«ترور» به شبکه نمایش می آید
وزارت خزانه‌ داری آمریکا ۴ شرکت‌ مستقر در امارات را در فهرست تروریسم قرار داد
تردد روان در محورهای شمالی | انسداد برخی مسیرها بدلیل شرایط جوی
بارش پراکنده برف و باران در ایران | کاهش کیفیت هوا در شهرهای پرجمعیت از دوشنبه
ببینید | راهکاری برای تشخیص اصل بودن عطرها
وام بانکی یا دام کلاهبرداری؟
ببینید | برترین گل‌های جام جهانی ۱۹۷۸
مؤثرترین راه‌های کاهش انتقال کووید ۱۹
پزشکیان:راه شهید سلیمانی و سرداران مقاومت را با قدرت ادامه خواهیم داد/ آماده شهادتیم
بازنمایی عادلانه همه اقوام و اقالیم کشور در قاب «ایران جان» / ترسیم ایران قوی در عرصه‌های مختلف
اختصاص اعتبار لازم برای توسعه استان چهارمحال و بختیاری/اولویت، تکمیل پروژه های نیمه تمام
شهید فقهی نماد پیشرفت علمی و اقتدار ملی 
ببینید | گلزار شهدای کرمان در آستانه سالگرد عروج ملکوتی سردار دل‌ها
سقوط پهپاد آمریکایی در افغانستان
سردار وحیدی: تهدید‌های دشمنان از روی بزدلی و ترس است
حماسه اللهیار در دل سیلاب
ضرورت بازگشت به نظریه‌پردازی بومی در مواجهه با غرب
چرا هنگامه تغییر رسیده است؟
ولنگاری فرهنگی؛ پروژه دشمن یا عقب‌نشینی حکمرانی؟ 
راه مبارزه با فساد و مفسد، این است!
آمریکا و اسرائیل، مروج جنگ و خشونت در جهان
ساختن ایران چیست و کار کیست
یلدا؛ رسانه‌ای قدیمی با کارکردی حیاتی در جامعه امروز
هم‌افزایی دو بال دانایی
جایزه جهانی امام خمینی (ره)؛ از رویداد تا روند
اتهام‌ ا‌فکنی علیه ایران برای پوشش یک خشم طبیعی جهانی
حمایت از معیشت مردم؛ راهکار مقابله با توطئه‌های دشمن
نگاه سرمایه‌داری علیه عدالت زنان
حاشیه‌ای بر دبیرکلی سازمان ملل یا سازمان علل
اعتراف تاریخی به پایان عصر هژمونی جهانی
داعش را ساختند، ما شکست دادیم
۴۵ سال مدیریت گاز ضرورت بازطراحی
کارائیب در مسیر یک بحران چندلایه
پشت‌پرده تحریم‌های ایران به‌روایت یک مقام آمریکایی (قسمت دوم)
قفقاز؛ هویت مشترک و مسئولیتی که تهران از آن دست نمی‌کشد 
سند امنیت ملی آمریکا و «دکترین مونروئه جدید»
نتایج و پیام‌های رزمایش سهند ٢٠٢۵
ایران پیشگام مبارزه با تروریسم
سیاست همسایگی تهران - آنکارا؛ تقویت پیوند‌های راهبردی 
تجربه کردن مجدد یک خطا، خطاست
حقیقت اشک؛ از نیاز جسمانی تا معرفت قدسی
میدان ضرورت و امکان؛ بازخوانی سیاست خارجی دولت چهاردهم 
جشنواره فیلم فجر؛ یک گام به‌پیش، دو گام به‌پس؟
شانگهای و بریکس؛ فرصت خنثی‌سازی تحریم‌ها
سرمایه‌گذاری؛ موتور محرک رشد اقتصادی پایدار
ببینید | شهید سلیمانی، احیاگر جبهه مقاومت در برابر استکبار

ببینید | شهید سلیمانی، احیاگر جبهه مقاومت در برابر استکبار

نیازمندی ها

فروشگاه انتخاب من
هتل های تهران
کمک به خیریه
میکروبلیدینگ ابرو
قیمت ضایعات آهن
مفتول سیاه
لاین نوری آلوما
کوچینگ سازمانی
قیمت هبلکس
جک سقفی
خرید میز اداری مدرن
میز کنفرانس