راهکارهایی برای مقابله با بی‌خوابی

برچسب ها - راهکارهایی برای مقابله با بی‌خوابی

تقریبا نیمی از بزرگسالان، در طول عمرشان بی‌خوابی را تجربه می‌کنند و 10‌درصد افراد از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند. بی‌خوابی شامل مشکلاتی در به خواب رفتن، دوباره به خواب رفتن پس از بیدار شدن در طول شب و بسیار زود بیدارشدن است.
کد خبر: ۹۸۲۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶

نیازمندی ها