• بازی والدین و دامپزشک با جان دختر خردسال

    والدین دختر چهار ساله‌ای که مبتلا به فلج مغزی بود، از روستایی در کردستان سراغ دامپزشکی در تهران رفتند و دامپزشک هم با کنار نهادن نوبت ویزیت حیوانات، دست به کار معالجه شد تا مغز دختربچه را با طب سوزنی درمان کند! این کودک که در پی چنین بلبشویی پای به آستان مرگ نهاده بود، پس از انتقال به بیمارستان و تلاش پزشکان از مرگ نجات یافت.

  • بیماران روانی، فراموش شدگان جامعه

    ۱۵سال از زمانی که بیمارستان‌ها موظف به اختصاص ۱۰درصد از تخت‌های بستری به بخش روانپزشکی شدند، می‌گذرد اما براساس آمار این اتفاق تنها در ۴۰درصد بیمارستان‌های دولتی افتاده و در نتیجه امروز با کمبود ۳۰هزار تخت بیمارستانی در کشور مواجه هستیم.

  • زفاف: دانستنی‌های رفتار مردانه در اولین شب عروسی

    اگرچه بنا به دلایل بسیار، بر عکس دهه‌های پیشین دیگر این طور نیست که هر تازه داماد و نوعروسی در اولین شب پس از ازدواج اصطلاحا به حجله روند اما با وجود افزایش سواد جامعه، در آگاهی‌ها و مهارتهای زندگی پیشرفت‌ها متناسب نبوده است. بر همین مبنا، تصورات غلط و رفتارهای اشتباهی از‌‌ همان ابتدا در زندگی زوجین بروز و ظهور می‌یابد که ممکن است اثراتش تا سال‌ها زندگی همسران را تحت الشعاع قرار دهد. یکی از این دانستنی‌ها زفاف است که برخی نکات مهم درباره آن در ادامه این نوشتار برای جوانان تازه مزدوج ذکر شده است.

  • آه... قلبم شکست: راهکار غلبه بر شکست عشقی

    شکست عشقی می‌تواند برای هر فردی ضربه‌ای بزرگ محسوب شود. اگر عشق به هر دلیلی کامیاب نشود یکی از غم انگیز‌ترین حادثه‌ها و اندوهگین‌ترین تجربه‌های زندگی به وقوع می‌پیوندد. هنگامی که یک رابطه عاشقانه از بین می‌رود زمان زیادی طول می‌کشد تا فرد، دوباره سازگاری نسبی خود را به دست بیاورد، در این مدت عملکرد فرد در زمینه‌های متعدد روانی، اجتماعی و شغلی مختل می‌شود و واکنش‌های غیرانطباقی به وجود می‌آید. خب حالا باید ببینیم چه طور می‌توانید با این درد کنار بیایید؟ چه طور می‌توانید یاد بگیرید که به زندگی خود ادامه دهید؟

  • سایه مرگ بر سر قلب‌های افسرده

    گرچه افسردگی یکی از بیماری‌های معروف روحی ـ روانی به شمار می‌رود، اما هرگز به اندازه شهرتش جدی گرفته نمی‌شود. شاید دو مشکل عمده در مواجهه ما با این بیماری بسیار برجسته باشد؛ یکی آن که با وجود نتایج ناگوار و زیانبار فراوانی که به همراه دارد، افراد آگاهی درستی درباره آن ندارند و حتی آن را یک بیماری به حساب نمی‌آورند و دیگر این که از تاثیر آن بر اعضای حیاتی بدن آگاهی ندارند.

  • اختلالی به نام خودشیفتگی

    یکی از اختلالات مطرح در حوزه روان‌شناسی اختلال شخصیت خودشیفته است. در این اختلال، فرد الگوهای فراگیر بزرگ‌منشی از خود نشان می‌دهد و نیاز دارد که بیش از حد تحسین شود و همدلی او با دیگران پایین است.

  • ۱۰ گام ساده برای احساس شادی و سلامتی

    شاید واضح به نظر برسد این که می‌گویند بیشتر آب بنوشید، بیشتر بخوابید، نق زدن و شکایت کردن را متوقف کنید تا زندگیتان بهتر شود؛ اما گاهی اوقات ما نیاز به تذکراتی کوچک و گامهایی ساده داریم که بتواند یک تفاوت خیلی بزرگ در زندگیمان ایجاد کند و سلامت و شادی کلی را در لحظات آن جاری سازد. این گامهای ساده را در ادامه بخوانید.

  • چرا نمی‌خندیم؟

    آدینه‌های دهه 60 را به یاد دارید و برنامه رادیویی صبحگاهی محبوبش را؛ «صبح جمعه با شما». مردم در گیر و دار جنگ و تحریم و موشک و بمباران و فشارهای اقتصادی، صبح‌های آخرین روز هفته خود را گره می‌زدند با آقای شوت‌زاده و ملون و دست و دلباز و تصدقی شاد می‌شدند، می‌خندیدند، قهقهه می‌زدند به زندگی.

  • بازار داغ استرس در تابستان

    تابستان تازه از راه رسیده و برای بسیاری از ما می‌تواند فصلی سرشار از شادی و سرزندگی باشد. با این همه، آیا فکر کرده‌اید، همین روزهای بلند و درخشان که هم فرصت کافی در اختیارمان می‌گذارند و هم بر خلاف روزهای فصول ابری دلگیر نیستند، می‌توانند سبب بروز استرس یا شدت آن در بسیاری از افراد شوند؟

  • تصاویر دلبندان شما

    مریم طاهری

  • مشاوره

    باسلام مشاوره حضوری با شما میشه داشت

    باسلام مشاوره حضوری با شما میشه داشت

    سلام.فعلا امكانش فراهم نیست.

    احسان

    سلام پسری 4.5 ساله دارم مدتی است اقدام به جویدن و كندن ناخش از طریق دهانش میكند حرف گوش نمی كند خیلی عصبی است پرخاشگری میكند جه كار باید بكنم لطفا مرا راهنمایی كنید.

    سلام.معمولا در كودكان، در سنین 5-4 سالگی آغاز می‌شود و در 10 تا 15 سالگی به اوج خود می رسد بیشترین میزان ناخن جویدن در پسران ۱۴ -۱۳ ساله است. ناخن جویدن در دختران حدود ۱۱ سالگی به بیشترین حد خود می رسد. برخی از علل ناخن جویدن 1- ممكن است از بزرگ ترها الگو برداری كرده باشد . 2- شاید این اقدام او ناشی از دلخوری باشد. 3- شاید با این عمل سعی می كند دلواپسی و اضطرابش را كنترل كند . 4- این كار می تواند راهی برای كسب آرامش باشد. 5- اگر كم رو و خجالتی باشد ، در برابر جمع چنین واكنشی نشان می دهد . 6- ممكن است قوانین انضباطی شدیدی در خانه اعمال می كنید . 7- گاهی هنگام دندان در آوردن و التهاب لثه ها، این عادت در كودكان ایجاد می شود. در مواردی بهترین كاری كه والدین در مقابل این عادت فرزندشان می توانند انجام دهند، آن است كه هیچ عكس العملی نشان ندهند. انتقاد، اوقات تلخی، ریشخند كردن، تذكرهای ممتد (تو مثل نی نی كوچولوها مدام دستت در دهانت است)، یا تهدید و سرزنش كردن (مریض می شوی دست هایت زشت می شوند)، هیچ تاثیری در كاهش این عادت ندارند. اگر آنها برای كاستن از عادات ناخوشایند فرزندشان از روش های تند و خشونت آمیز استفاده كنند، نه تنها موجب كاهش آن عادت نخواهند شد، بلكه فشار عصبی بیشتری هم به كودك وارد می آورند. 1- علت را رفع كنید: منتظر پاسخ كودكتان كه چرا ناخن هایش را می جود نباشید و او را سرزنش نكنید،بدنبال مساله ای كه باعث شده ، آرامش و امنیت كودكتان را به هم بزند،باشید، آن را بیابید، این تلاش شما برای پی بردن به مشكل كودك و توجه به حل آن می تواند بزرگترین گام برای از بین بردن اختلال ناخن جویدن باشد. 2- حواس كودك را هنگام جویدن ناخن پرت كنید: با او صحبت كنید (بازی های كلامی بهترین روش به حرف گرفتن كودك است)،از او كارهایی بخواهید كه مجبور شود از انگشتانش استفاده كند درست كردن كاردستی یا كشیدن نقاشی روش خوبی برای این كار است.اسباب بازی به دست های او بدهید تا دست هایش درگیر بازی با آن شود و فكر ناخن جویدن به سرش نزند. 3-ناخن كودك را كوتاه كنید: ناخن های او را هر از گاهی مرتب كنید ، چون ناهمواری ها و برجستگی ها ، عامل محركی برای جویدن ناخن ها هستند و در زمان التهاب لثه ها وسیله ای در اختیار كودك قرار دهید تا وی مجبور نشود برای رفع التهاب از انگشتانش استفاده كند. 4- تنبیه و دعوا نكنید: هیچگاه كودك را بخاطر ناخن جویدن دعوا نكنید بلكه توجه او را از جویدن ناخن دور كنید. كودك باید احساس خوبی نسبت به خود پیدا كند.شرمنده كردن سرزنش، تحقیر، تهدید و تنبیه كودك هیچ اثری درمانی ندارد بلكه عادت را تشدید می كند و باعث اختلالات دیگر نیز می شود. به جای این كار به او اعتماد به نفس بدهید. 5- كودك را نترسانید : این عمل بیشتر در كودكانی كه والدینشان ناآگاهانه و به بهانه های مختلف در آنها ایجاد ترس می كنند زیاد دیده می شود. مثلا وقتی به كودك گفته می شود: "اگر گریه یا اذیت كنی می گویم لولو تو را بخورد" ، اگر ناخت را بخوری درخت ناخن در شكمت رشد میكند . و یا ترساندن كودك از دكتر یا آمپول، شیوه های غلطی است كه والدین برای ساكت كردن كودك اعمال می كنند. 6- بر روی انگشتانش چسب زخم رنگی بزنید: شما میتوانید چسب های زخم رنگی به روی انگشتانش بزنید.به یاد داشته باشید تهدید تنبیه پاشیدن فلفل و داروهای تلخ، بدمزه،رنگ و غیره به روی انگشتانش نه تنها برای ترك ناخن جویدن كودك مؤثر نیست بلكه با ایجاد احساس گناهكاری و اضطراب در فرد سبب می شود بیشتر به این عمل بپردازد. 7- از او بخواهید ناخن سالم و جویده شده اش را مقایسه كند: برای كمك به این كودكان می توان از ناخن آسیب دیده تصویری تهیه كرد و وضعیت آن را با ناخن سالم مقایسه كرد. 8-از كودك توقع بیش از حد نداشته باشید: كودكتان هنوز بسیار ناآگاه است . انتظار نداشته باشید كه بتواند موارد بسیاری را درك كند مثلا پیش از آنكه از لحاظ بدنی آمادگی یابد از او انتظار كنترل دفع ادرار را نداشته باشید.در درس خواندن از او توقع بیش از حد نداشته باشید.توقع زیاد داشتن موجب اضطراب او می شود.باید نیازهای طبیعی كودك را بشناسید و كاری نكنید كه جلو این نیازها گرفته شود؛ نیازهایی مانند بازكردن، خراب كردن وسایل و پریدن. كودك نمی تواند برای مدتی طولانی بدون حركت و آرام بنشیند. برقراری نظم و انضباط شدید، برای كودك فشار روحی ایجاد می كند.سخت گیری های خود را كم كنید. 9- برای ترك ناخن جویدن جایزه ای در نظر بگیرید: هر روزی كه كودك ناخنش را نجود، ستاره ای به عنوان پاداش به او بدهید و چنانچه بتواند تعداد این ستاره ها را به 10 برساند، جایزه و پاداشی دریافت خواهد كرد كه موجب تقویت رفتار خوشایند او (یعنی نجویدن ناخن) می شود. 10- وقت بیشتری به كودك اختصاص دهید كه تنها نماند: بنشینید و خیلی آرام درباره ناخن های فرزندتان با او صحبت كنید. از آنجایی كه كودكان مایلند توجه، محبت و حمایت مادر و پدر خود را هیچ گاه از دست ندهند، تلاش می كنند با انجام خواسته های آنان رضایت شان را جلب كنند. او را به شركت در فعالیتهای مختلف تشویق كنید. انتظار می‌رود با صبر و حوصله توصیه ها را اجرا كنید.فراموش نكنید صبر باید داشته باشید و زمان بدهید تا این عادت ترك شود.اگر عجله داشته باشید و موارد گفته شده را رعایت نكینید به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.موفق باشید. لیلاكامرانی،‌كارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی

    م

    سلام ببخشید من باهمسرم مشكلات زیادی درزندگی داریم ولی هردفعه بهش میگم بیاصحبت كنیم یا دروقت مناسب صحبت كنیم سكوت می كند به نظرشماچكاركنم ؟به اینكه منودوست ندارد واقعا شك كردم واین رابیان كردم بازسكوت می كند حتی بهش گفتم ازسكوتت بیزارم كه تلاشی برای زندگی مان نمی كنی حتی راضی نیست برای خوشحال كردن من صحبت كند چكاركنم

    سلام.متاسفانه در عموم خانواده ها به بچه ها یاد داده نمی‌شود هنگام مشكلات، حرف بزنند. والدین دستور می‌دهند و تصمیم می‌گیرند و بچه ها اجرا می‌كنند. همین بچه ازدواج می‌كند خودش می‌شود والد و با بچه خودش هم همین شیوه را ادامه می‌دهد. همسر شما هم احتمالا یكی از این بچه هاست. حرف زدن یك مهارت است. این مهارت در خانم‌ها قوی است و به فیزیولوزی و جنسیت‌شان برمی‌گردد اما در آقایان برعكس است. آقایان خیلی اهل صحبت و برون ریزی و ابراز احساسات نیستند.پس نمی‌توان نتیجه گرفت شما یا زندگی‌تان را دوست ندارد. بلد نیستند و نمی‌توانند.باید یاد بگیرید آرام آرام به ایشان یاد بدهید صحبت كنند. بدون دعوا و ناراحتی با ایشان حرف بزنید.اگر شروع كردن به صحبت اصلا وسط حرف‌شان نپرید، گِله نكنید و دعوا نداشته باشید.این هم مهارتی است كه باید بیاموزید.برای این كار می توانید از روان شناس به شكل حضوری كمك بگیرید.موفق باشید. لیلاكامرانی،كارشناس ارشد روان‌شناس بالینی