در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
لاغر شدن در 3 سوت
شاید اسم این تکنیک لاغری شما را یاد چیدمان تیم‌های فوتبال می‌اندازد اما این تکنیک نوعی رژیم لاغری است در آن توصیه‌های غذایی و روشی به دور از سختگیری با هم تلفیق شده و مناسب افرادی است که قصد دارند لاغر شوند
کد خبر: ۷۴۰۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
مطمئناً همهٔ ما این را شنیده‌ایم که اگر بیشتر از کالری‌های مصرفیتان کالری بسوزانید، لاغر می‌شوید. در حال حاضر من این اصل را با یک برنامهٔ غذایی دیگر ترکیب و سعی کرده‌ام منوی غذا‌هایم را از خوراکی‌های سالم و کم کالری پر کنم. مشکل این مدل رژیم گرفتن این است که هیچ قانون خاصی برایش وضع نشده، و شما فقط باید یک اصل ساده را دنبال کنید: بیشتر از مقدار کالری مصرفیتان، کالری بسوزانید. اما اگر دقیقتر بنگیریم متوجه می‌شویم تلاش برای لاغر شدن بسختی صورت می‌گیرد! چرا؟ سه مشکل در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳
قلبم در مشتم است
در این گفت‌و‌گو با بهاره رهنما از دنیایی که با دخترش دارد حرف زدیم و البته رژیمی که باعث شده او ۷ کیلو کم کند.
کد خبر: ۶۶۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند و بی توجه به تفاوت های سیستم بدنی زنان و مردان، به این رژیم ها عمل می کنند.
کد خبر: ۶۴۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و سلامت‌تان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی می‌گذرد، موها یکی‌یکی شروع می‌کند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاش‌تان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد.
کد خبر: ۶۳۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۳
اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری می‌دانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص می‌تواند مشکلاتی برای خانم‌ها به وجود آورد.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۴
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم‌ترین و هشدار دهنده‌ترین نوع چربی‌ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری‌های متابولیکی در شخصی است که هرساله نیز بر بزرگی شکم وی افزوده می‌شود.
کد خبر: ۶۱۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحران‌زده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با تهیه‌کننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانه‌های نسیم‌آوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
گفت‌وگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفی‌سازی بی‌حجابی در جامعه دارد؟