در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
متخصص تغذیه توصیه کرد:
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضه‌های آلودگی هوا انتخاب کنند.
کد خبر: ۱۴۴۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اکنون محققان سلاح جدیدی برای مبارزه با آکنه پیدا کرده اند، سلاحی که بدون عوارض جانبی شدید است.
کد خبر: ۱۳۶۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
محققان سوئیسی خبر دادند:
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ترکیبی از ویتامین D با دوز بالا، اُمگا۳ و تمرینات قدرتی ساده در خانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال و بالاتر تا ۶۱ درصد کمک کند.
کد خبر: ۱۳۶۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
تغذیه سالم
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۱۳۶۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
مطالعه جدید نشان داد
براساس مطالعه‌ای جدید که در مجله «Frontiers in Aging» منتشر شده است، ترکیبی از مصرف ویتامین D با دوز بالا، امگا ۳ ، و انجام یک برنامه ورزشی قدرتی ساده در خانه باعث کاهش ۶۱ درصدی خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال به بالا می‌شود.
کد خبر: ۱۳۶۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
بیشتر بدانیم
اگر شما هم مانند بسیاری از افرادی باشید که با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، مایلید تقریبا هر کاری را امتحان کنید تا کمی خواب باکیفیت داشته باشید اما به احتمال زیاد یک راه‌حل را امتحان نکرده‌اید.
کد خبر: ۱۳۶۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
در باور عموم این تصور وجود دارد که بین تخم مرغ سفید و قهوه ای از لحاظ ارزش غذایی تفاوت وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
سلامت روان
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
شاید به نظر برسد که آلزایمر یک بیماری اجتناب ناپذیر است و همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۴۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
آراستگی و تناسب اندام
مطالعات محدودی بر روی تاثیر خواص امگا ۳ بر رشد مو صورت گرفته که نشان می‌دهند این اسیدها توانایی افزایش رشد و ضخامت موها را دارند، هرچند هنوز باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد.
کد خبر: ۱۳۴۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
تغذیه سالم
کنجد یکی از انواع مغزهاست که مصرف آن به صورت خام توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
متخصصان به افراد مبتلا به میگرن توصیه می‌کنند مصرف ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود افزایش دهند.
کد خبر: ۱۳۳۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
تغذیه سالم
دانشمندان دریافتند: اکسی لیپین های حاصل از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش درد کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
اسید چرب امگا ۳ از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که تنظیم فعالیت‌های بدن انسان ضروری هستند. بدن انسان توانایی تولید اسیدهای چرب اشباع نشده را ندارد و باید آن را از طریق غذاهای ویژه بدست آورد. اسید های چرب امگا 3 در سلامت بخش های مختلف بدن نقش اساسی داشته و کمبود آن سبب آسیب های جدی به بدن می گردد.
کد خبر: ۱۳۱۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
هشدار؛
مصرف مکمل های اسید چرب امگا ۳ منجر به افزایش احتمال فیبریلاسیون دهلیزی در افرادی می‌شود که تری گلیسیرید بالایی دارند.
کد خبر: ۱۳۱۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
بیماری ها
عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
مطالعات محققان نشان داد؛
محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند، مصرف ماهی های حاوی اسیدچرب امگا ۳ در کودکی می‌تواند ریسک بروز آسم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه با اشاره به مضررات چربی های ترانس برای بدن گفت: چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا ۳ ، ۶ و ۹ برای بدن بسیار مفید هستند و از بروز بسیاری از بیماری ها هم جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۳۰۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
افرادی که مشکل خواب دارند، بخوانند
بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند، این امر آن‌ها را به جستجوی موثرترین راه‌ها برای غلبه بر این مسئله سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟