سنگهای کلیه که از مواد مختلف تشکیل شدهاند و کوچک و سخت هستند، میتوانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی خود، میتوانید خطر ابتلا به این سنگهای کلیوی را در خود کاهش دهید.
محققان مرکز ملی اطلاعات بیماریهای کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی میتواند مفید باشد، اعلام کردند:
- 2 تا 3 لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنیهای مرکبات) بنوشید.
- میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
- مقدار پروتئینهای حیوانی مصرفی را محدود کنید.
- مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.
- از طریق غذاها یا مکملها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید. (ایسنا)
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
@Sangekolie
ادرس وبلاگش هست علی كردی دات بلاگفا