محققان می‌گویند مصرف غذاهای حاوی پتاسیم در روز به کاهش فشار خون منجر می‌شود و از ابتلا به سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
به گزارش فارس، تحقیقات در انگلیس نشان می‌دهد: افزایش پتاسیم در رژیم غذایی افراد و همچنین قطع نمک، فشار خون و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می‌دهد. بر این اساس خوردن دو تا سه وعده اضافی میوه یا سبزی در روز که پتاسیم آنها بالا است، مفید است.
این تحقیقات همچنین نشان داد در حالی که افزایش پتاسیم در رژیم غذایی اثری مثبت روی فشار خون دارد، اما هیچ عوارض جانبی بر روی عملکرد کلیه یا سطح هورمون‌ها ندارد. بر این اساس توصیه شده است بزرگسالان‌باید بیشتر از 4 گرم در روز پتاسیم مصرف کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
هنگامه بیداری فرهیختگان در غرب
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
چهره بدون بزک آمریکا
یک کارشناس ارشد روابط بین الملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نشانه‌های فروپاشی آمریکا
گفت‌وگوی «جام‌جم» با محمد عسگری به مناسبت سالگرد شهادت علی اکبر شیرودی
حماسه یک قهرمان در آسمان غرب
گفت‌وگوی «قاب کوچک» با غلامحسین لطفی کارگردان و بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون