ورزش چگونه نشاط می آورد

کد خبر: ۸۰۱

دانشمندان می گویند موفق به کشف ماده ای شیمیایی در بدن شده اند که ممکن است علت این موضوع را که ورزش نشاطانگیز است ، توضیح دهد.علت این پدیده که چرا ورزش به عنوان یک عامل ضد افسردگی عمل می کند، تاکنون روشن نبود.اما اکنون پزشکان دانشکاه "ناتینگهام ترنت " می گویند که احتمالا ماده ای به نام "فنیلتیلامین " در این پدیده نقش بازی میکند.فنیلتیلامین ماده ای شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و عامل تنظیم نیروی جسمانی ،احوال روحی و قدرت تمرکز افراد فرض میشود.این ماده با دخالت یک آنزیم به "اسید فنیلاستیک "تبدیل میشود.شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میزان هر دو ماده در خون افراد افسرده کمتر از سایرین است.محققان در جریان یک مطالعه ، که تصور می شود نخستین تلاش برای تاثیر ورزش بر میزان تولید این ماده شیمیایی باشد، پی بردند که اندازه اسید فنیلاستیک بدن پس از ورزش درمجموع 77 درصد افزایش مییابد.در جریان این تحقیق ،22 مرد سالم با متوسط سنی 22 سال مورد مطالعه قرار گرفتند.همه این افراد هفته ای 4 ساعت به طور مرتب به ورزش های ملایم تا سنگین )شامل پیاده روی ،دو و شنا( پرداختند.پیش از آغاز مطالعه ، این گروه برای یک روز از انجام ورزش خودداری کردند و برای تعیین میزان اسید فنیلاستیک بدن ، آزمایش ادرار از آنها گرفته شد.در مرحله بعد، این مردان به تمرین روی یک دستگاه مخصوص دویدن پرداختند. به طوری که ضربان قلب آن هابرای مدت 30 دقیقه به 70 درصد حداکثر شدت خود رسید.آزمایش هایی که پس از انجام ورزش صورت گرفت ، نشان داد که میزان این اسید در18 نفر از20 شرکت کننده افزایش یافته است.هر چند میانگین افزایش سطح این ماده در بدن این افراد77 درصد بود، اما شدت افزایش آن در افراد از14 درصد تا572 درصد متغیر بود. با این حال بیشترین افزایش مربوط به دو نفر از مجموع سه نفری بود که ورزش ها را بسیار سخت توصیف میکردند.گروه پژوهشگران می گوید: احتمالا یکی از دلایل تاثیر مثبت اسید فنیلاستیک این است که می تواند از طریق خون ، جذب مغز شود.دکتر "الن بیلت " که یکی از اعضای تیم محققانی است که مطالعه را ترتیب داده اند، گفت که محققان از قبل به این نکته واقف بوده اند که ورزش های ملایم نشاط آور است ، بنابراین گمان برده اند شاید ورزش بر میزان اسید فنیلاستیک بدن تاثیر بگذارد.پزشکان عمومی می توانند داروهایی راکه به وسیله این ماده شیمیایی ساخته شده باشد، برای بیماران تجویز کنند. تاثیر مثبت چنین داروهایی از قبل روشن بود.دکتر بیلت گفت که برای درک بهتر این اکتشافات ، به تحقیقات بیشتری از جمله درمورد این مساله که چرا میزان تولیدفنیلتیامین پس از ورزش در بدن افراد مختلف متفاوت است و این که آیا نوع ورزش نیز تاثیرات متفاوتی دارد، نیاز است.اما وی گفت که به هر ترتیب مردم باید برای سلامت روح وجسم خود ورزش کنند.سخنگوی یک موسسه خیریه بهداشت روان به نام "مایند")ذهن ( گفت : ورزش در پیشگیری و درمان مشکلات روان جایگاه معتبری دارد.به گفته وی ، یک نظر سنجی از افرادی که در یک باشگاه ورزشی تمرین می کردند، نشان داد که 75 درصد اعضا برای کاهش فشار عصبی و67 درصد نیز برای حفظ سلامت روان وبالا بردن روحیه خود ورزش میکنند.وی گفت : موسسه ما از همه پزشکان عمومی می خواهد بیمارانی را که از مشکلات روانی رنج می برند به شرکت در جلسات ورزشی تشویق کنند، به ویژه به خاطر آن که بسیاری از این افراد از وجود این معالجه غیر دارویی خبرندارند.این تحقیق در نشریه "داروهای ورزشی بریتانیا" به چاپ رسیده است .