در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جامعه > سلامت - گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می‌تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند.
کد خبر: ۱۱۰۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
شهره لرستانی، بازیگر «زیر درخت هلو» ناگفته هایی از درباره عشق، ازدواج و سبک زندگی می گوید.
کد خبر: ۹۵۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۱
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ها نیز پررنگ تر می شود. چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با ٤ دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم.
کد خبر: ۹۳۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
اگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژیم های مختلفی استفاده می کنید حتما همراه ما در این مطلب باشید چرا که در خصوص کاهش وزن و لاغر شدن مطالبی در نظر گرفته ایم که حول محور صبحانه می چرخند.
کد خبر: ۹۰۳۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
روش‌های جالب برای چاق‌هایی که از راه‌های دیگر لاغر نشده‌اند
جام جم سرا- اگر دوست دارید وزن خود را کم کنید یا روند افزایش آن را در اختیار خودتان بگیرید و در راه کنترل و مهار آن به روش‌های دیگر تاکنون به نتیجه‌ای نرسیده‌اید، چند راهبرد آسان در ادامه این نوشتار بیان شده که ممکن است این بار شما را به خواسته خود برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندامتان برساند.
کد خبر: ۸۱۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
برای احساس سیری، صاف کردن چربی‌های شکمی و حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- بسیاری رژیم غذایی می‌گیرند و خود را از خوردن برخی خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مقداری از وزن اضافه خود را کاهش دهند اما شاید باورش سخت باشد که با خوردن هم بتوان لاغر شد یا تناسب اندام را حفظ کرد. در مطلب پیش رو خوراکی‌هایی معرفی شده که خواصشان باعث آب کردن چربی‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۰۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی‌ها
جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنند. اطلاعاتی درباره خواص آن را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
جام جم سرا- «ورزش لاغر نمی‌کند». این جمله‌ای است که پرفسور «کلاس وسترترپ» در جریان سخنرانی خود در دانشگاه «ماستریخت» هلند بیان کرد.
کد خبر: ۷۹۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
کاهش وزن با خوردن یک چربی متفاوت
جام جم سرا: خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند.
کد خبر: ۷۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
جام جم سرا: لاغر شدن و تناسب اندام امروزه به یکی مهم‌ترین مسائل برای بسیاری از انسان‌ها تبدیل شده است. در این میان پرهیز از مصرف خوراکی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند و روی آوردن به مصرف خوراکی‌هایی که باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شوند، اهمیت بسزایی پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۷۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
روزهای آخر سال چه غذایی بخوریم که تناسب انداممان حفظ شود؟
جام جم سرا: در ماه پایانی سال (اسفند) بسیاری از افراد با حجم بالایی از برنامه‌ها روبرو می‌شوند. خرید عید، خانه تکانی، و... از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بالاخص برای خانم خانه، برنامه‌ریزی برای خانه تکانی است، در این زمان نسبت به روزهای دیگر کالری بیشتری سوزانده می‌شود و به طبع به میزان غذای بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۷۷۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
برای لاغر شدن از رژیم‌های غذایی صحیح پیروی کنید
جام جم سرا: معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی‌اند رژیم‌های مختلف تغذیه‌ای را امتحان کرده‌اند، همه‌شان بی‌نتیجه بوده و حالا دیگر از رژیم‌گرفتن خسته شده‌اند.
کد خبر: ۷۷۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
چاق‌ها بخوانند
جام جم سرا: چاقی معضل افراد زیادی در جامعه است که برای کاهش وزن به هر دری می‌زنند و از هر روشی استفاده می‌کنند که شاید چند گرمی لاغر شوند، اما معمولا یا موفق نمی‌شوند و یا در صورت موفقیت قادر به حفظ آن نیستند.
کد خبر: ۷۵۵۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
آیا تا به حال چیزی در مورد رژیم غذایی افسانه‌ای گریپ فروت شنیده‌اید؟ گریپ فروت میوه‌ای است که اگرچه امروز جایگاه چندانی در برنامه غذایی اغلب خانواده‌ها ندارد اما با خواص اعجاب‌آورش نقش مهمی در سلامتی افراد بازی می‌کند.
کد خبر: ۷۴۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
اگر قصد دارید ران، باسن و کلا پایین تنه خود را لاغر کنید، تمریناتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا علاوه بر ورزشهای هوازی، چربی‌های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه‌ای خوش ترکیب داشته باشید.
کد خبر: ۷۳۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
در حال دویدن در یک پارک هستید که ناگهان صدایی را می شنوید:«سرعت خود را کاهش داده و به آرامی بایستید و کمی نوشیدنی قند دار بنوشید».این صدایی که دستور توقف می دهد، پزشکی است که در یک تکنولوژی پوشیدنی ظهور پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۲۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
یک متخصص جراحی عمومی ضمن تشریح جراحی‌های لاپاراسکوپی برای درمان چاقی گفت: افرادی که چاق می‌شوند ممکن است به عوارضی نظیر فشارخون بالا و افزایش چربی خون، دیابت یا افزایش قندخون، بالا رفتن اسید اوریک، آرتروزو تخریب مفاصل، تنگی نفس در زمان فعالیتهای عادی و... مبتلا شوند.
کد خبر: ۶۶۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوانه گندم، نان‌های سبوس‌دار، غلات کامل و جو دوسر باعث می‌شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، زیرا آنها نسبت به دیگر کربوهیدرات‌های ساده دیر‌تر هضم می‌شوند. اگر دوست دارید سوخت و ساز بدنتان سرعت بگیرد و زودتر از دیگران لاغر شوید، مطالعۀ این نوشتار برای شما مفید است.
کد خبر: ۶۰۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
محققان دریافتند که بعد از جراحی لیپوساکشن، بدن دوباره شروع به تولید چربی می‌کند و این مساله باعث افزایش خطر بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود. آنها به افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند، توصیه کردند تا حتما بعد از جراحی ورزش مداوم انجام دهند.
کد خبر: ۵۷۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۵
گسترش شهرنشینی، هجوم مهاجران از روستاها به شهر، کاهش فعالیت بدنی و همچنین مشغله زیاد جهت تامین معاش، فرصت تهیه و پخت غذا‌های سنتی را از مردم گرفته و گرایش آنها را به غذا‌های آماده و غربی افزایش داده است.
کد خبر: ۵۷۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چرا اسرائیل عطش حمله زمینی به رفح را دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
خطر فضاسازی غرب برای طرح آتشبس
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا قربانی اسرائیل می‌شود؟
گفت و گو
گفت‌وگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد