• 2 2
  • 1

توصیه‌هایی برای کاهش تهوع در دوران بارداری

چهارشنبه 17 مهر 1392 ساعت 09:17
تهوع و استفراغ در بین اغلب زنان باردار رایج است و اگرچه این علائم صبح‌ها دو برابر مواقع دیگر است اما در تمام طول روز نیز وجود دارد. چند توصیهٔ کوتاه برای کاهش حالت تهوع و استفراغ را در ادامه بخوانید.

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا- متخصصان انجمن پزشکان خانواده آمریکا راهکارهای ذیل را برای کاهش این علائم پیشنهاد می‌کنند:
- در طول روز چند وعده غذایی صرف کنید این امر از زیاد گرسنه یا سیر شدن شما جلوگیری می‌کند.
- به جای مصرف غذاهای بسیار چرب و ادویه‌دار، از غذاهای سبک‌تر و کم‌ادویه‌تر استفاده کنید.
- غذاهایی را که به نظرتان بوی نامطبوعی دارد یا باعث ایجاد تهوع در شما می‌شود را نخورید.
- کربوهیدرات‌هایی از قبیل برنج سفید یا سیب‌زمینی پخته را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- برخی از زنان در دوران بارداری از کمبود آهن رنج می‌برند. اگر این امر در مورد شما نیز صادق است با پزشک خود مشورت کنید.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 1225454882812963971
لینک کوتاه :

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی:

نظرات شما ( 1 نظر )

باسلام وخسته نباشید میخواستم بدونم چرادرموردتهوع بدومضربه همراه لكه بینی ویاتجویض برای اشخاصی باشرایط ویژه مثل كسانی باسابقه سقط جنین .مطلبی وجودنداره. باتشكر
متوجه سوال اصلی شما نشدیم، با این حال مطلبی تحت عنوان «سوال و جواب‌هایی درباره مشكلات دوران بارداری» و «۱۴ علت لكه‌بینی در دوران بارداری» را انتخاب و منتشر كردیم كه امیدواریم پاسخ سوالتان را در آن بیابید.
 

اخبار مرتبط

پربازدیدها

آخرین مطالب همه سایت

ضمیمه این هفته