آرامبخش اعصاب: خرما!

یک متخصص تغذیه می‌گوید: افرادی که در ماه رمضان دچار ناراحتی‌هایی چون ناراحتی اعصاب می‌شوند خرما بخورند تا آرامش خود را بازیابند.
کد خبر: ۵۸۳۲۶۳

خدیجه رحمانی با اشاره به وجود مقداری مناسب از عنصر آهن در خرما خاطرنشان می‌کند: خرما بهترین ماده غذایی برای شروع افطار است که بسیار مقوی و مغذی بوده، کالری آن به سبب زود هضمی سریعتر جذب بدن می‌شود. همچنین به دلیل داشتن منیزیم به افزایش آرامش و کاهش ضعف ماهیچه‌ها کمک می‌کند و علاوه بر تقویت بدن اثر بسزایی روی اعصاب می‌گذارد.
خرما غنی از ویتامین‌های c و b است.
رحمانی به روزه داران توصیه می‌کند: هنگام افطار از خرما استفاده کنید تا از گرفتاریهای یبوست نیز جلوگیری کرده باشید.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۱
غلامرضا
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۵۲ - ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
۰
۰
مطالب خیلی آموزنده وخوبی دارد

نیازمندی ها