• 1 0
  • 0

نشانه‌هایی که خبر از افسردگی‌تان می‌دهد

پنج شنبه 25 مهر 1392 ساعت 10:38
آیا می‌دانستید هر سال میلیون‌ها نفر از مردم جهان به افسردگی مبتلا می‌شوند؟ افسردگی تا حدی جنبه ارثی دارد و اگر پدر و مادر و یا خواهر و برادرهای شما از آن رنج می‌برند احتمال اینکه شما نیز گرفتار آن شوید زیاد است اما هر چه زود‌تر متوجه افسردگی خود شوید زود‌تر و راحت‌تر می‌توانید آن را درمان کنید.

با استفاده از روش زیر می‌توانید بفهمید که افسرده هستید یا نه:

۱ - به غذا خوردنتان توجه کنید
آیا اشتهای شما اخیراً خیلی زیاد یا خیلی کم شده است؟ کسانی که از افسردگی مزمن رنج می‌برند معمولا اشتهایشان یا خیلی کم و یا خیلی زیاد می‌شود. تغییر در اشتها یکی از رایج‌ترین نشانه‌های اصلی افسردگی است.

۲ - به میزان خوابتان هم توجه کنید
معمولا افراد افسرده خیلی بیشتر از حد معمول می‌خوابند. اگر احساس می‌کنید خیلی بیشتر از حد معمول می‌خوابید و یا اصلا نمی‌خوابید احتمال افسردگی در شما وجود دارد. تغییرات شدید در رفتار‌ها و عادت‌ها از جمله نشانه‌های بارز افسردگی است.

۳ - به میزان انرژی خود نیز توجه کنید
 افسردگی باعث می‌شود که شما دائما از لحاظ روحی و فیزیکی احساس خستگی و کسالت کنید. افسردگی معمولا با حس دائمی نا‌امیدی و ناتوانی همراه است. معمولا افراد افسرده احساس گناه می‌کنند و از خودشان متنفر هستند.

اگر هر یک از علائمی که ذکر شد را در خود مشاهده کردید حتمابه پزشک مراجعه کنید.
>> پارسینه

به اشتراک گذاری
کد خبر : 1235003707290235264
لینک کوتاه :

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی:

پربازدیدها

آخرین مطالب همه سایت

ضمیمه این هفته