با خوردن این غذاها در شب خوش هیکل شوید!

با خوردن این غذاها در شب خوش هیکل شوید!

۰۵ فروردين ۱۴۰۱ - ۲۳:۳۹

خوردن این هفت غذا در شب می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید. این باور نادرست وجود دارد که خوردن غذا در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما این به این معنی نیست که باید گرسنه بمانید.

خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟

خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟

۰۵ فروردين ۱۴۰۱ - ۲۳:۰۲

صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید.

پاکسازی بدن با چند روش طبیعی و ساده

پاکسازی بدن با چند روش طبیعی و ساده

۰۵ فروردين ۱۴۰۱ - ۲۲:۳۸

عضو گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: وقتی فصل زمستان به بهار تبدیل می شود، همه چیز رویش پیدا می کند، گیاهان و درختان سبز می شود. موادی هم که در بدن انسان تجمع پیدا کرده شروع می کند به پخته شدن و در جریان افتادن. حالا اگر فردی عضوی معیوب در بدن داشته باشد، این مواد زائد در آن عضو معیوب ریخته می شود.

میان وعده های سالم برای حفظ تناسب اندام

میان وعده های سالم برای حفظ تناسب اندام

۰۵ فروردين ۱۴۰۱ - ۲۱:۳۶

وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می‌شود اکثراً محصولات بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده‌ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و... به ذهن خطور می‌کند؛ درحالی‌که اسنک به‌طور کلی به خوراکی‌های مختصر و سبکی گفته می‌شود که در طول روز در بین وعده‌های اصلی غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. تنقلات نسبت به وعده‌های اصلی حجم غذایی کمتری دارد و برای برطرف کردن موقتی احساس گرسنگی مصرف می‌شود.

دمنوش هایی برای رفع سردرد میگرنی

طب سنتی

دمنوش هایی برای رفع سردرد میگرنی

۲۵ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۶:۱۰

بابونه، یکی از شناخته شده ترین دمنوش های تسکین دهنده است و می تواند درد میگرن را تسکین دهد.

مواد غذایی سرشار از ید

تغذیه سالم

مواد غذایی سرشار از ید

۲۵ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۵:۱۷

ید، ماده معدنی ضروری برای تولید هورمون‌های تیروئیدی است که 80 درصد آن در غده تیروئید ذخیره می‌شود. دریافت ید از منابع غذایی غنی آن باید کافی و منظم باشد تا نیازهای بدن به این ماده مغذی تامین شود زیرا فقط 20 درصد ید در غده تیروئید ذخیره می‌‌شود.

روش هایی برای درمان جای جوش روی صورت

آراستگی و تناسب اندام

روش هایی برای درمان جای جوش روی صورت

۲۱ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۴:۰۶

راه‌های متنوعی غیر از جراحی برای درمان عوارض جوش‌ های صورت و داشتن پوستی صاف و بدون لک وجود دارد.

مواد غذایی به جز لبنیات که از پوکی استخوان جلوگیری می کنند

تغذیه سالم

مواد غذایی به جز لبنیات که از پوکی استخوان جلوگیری می کنند

۲۱ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۳:۰۶

لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

این بشقاب فرشته‌ هاست

با نیازهای تغذیه‌ای کودکان مبتلا به سندرم داون آشنا شویم

این بشقاب فرشته‌ هاست

۱۸ اسفند ۱۴۰۰ - ۲۳:۰۲

مهربان‌ترین صورت‌ها را دارند، با لبخندی معصوم. انگار تقدیرشان این بوده که معصومیت کودکی در آنها ابدی شود و بار مهربانی جهان را به دوش بکشند. کودکان مبتلا به «سندرم داون» را می‌گویم؛ معصومیت چهره این کودکان باعث شده همه بدخلقی‌های آنها را به جان بخریم.

بکش، خوشگلم کن!

کارهای زیبایی مربوط به چشم و ابرو این روزها خیلی زیاد شده است، از عوارض و خطرات آنها اطلاع دارید؟

بکش، خوشگلم کن!

۱۶ اسفند ۱۴۰۰ - ۲۲:۰۲

نزدیک عید نوروز همه به تکاپو می‌افتند تا خود را زیباتر کنند. همه به فکر لاغر شدن می‎افتند یا این‌که زیر تیغ پزشکان می‌روند و عمل‏ های جراحی انجام می‎دهند. چنین تغییراتی ایرادی ندارد اما این‌که در کجا این کار را انجام دهید، مهم است.

قبلی۶بعدی