تغذیه سالم

دشمنان سلامت مغز در تابستان را بشناسید

مواد غذایی مضر برای مغز در هوای گرم را در ادامه بشناسید. مغز انسان و سلامت آن بسیار مهم است.

تغذیه سالم

بخور نخورهایی برای فشار خون بالا

اولین قانون کاهش فشار خون بالا، کاهش مصرف نمک است اما برخی مواد غذایی خاص باید در رژیم غذایی باشد و برخی مواد باید نباشد.

راهکارهای طبیعی برای کاهش سریع نفخ شکم

شکم متورم، آروغ زدن، نفخ شکم و درد همه از علائم متداول نفخ شکم هستند. هرازچند گاهی با این مشکلات متداول گوارشی دست به گریبان می شویم به گونه ای که در فعالیت های روزمره مان تداخل ایجاد می کنند. هنگامی که مجبور هستید بیرون بروید نفخ شکم باث افزایش ناراحتی و آزار می شود به ویژه به دلیل نفخ شکم نمی توانید در لباس بیرون احساس راحتی داشته باشید.

تغذیه سالم

با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

ورزش و تندرستی

مستعدان به این بیماری از ورزش شدید پرهیز کنند

یک مطالعه نشان داده است برای کسانی که استعداد ژنتیکی بیماری نورون حرکتی را دارند خطر ابتلا، با ورزش شدید و منظمافزایش می‌یابد.

تسکین کمردرد با چند حرکت کششی

حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود دارند.

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛

کرونا تاثیر مستقیم در بروز مشکلات کلیوی ندارد

بیماری کووید ۱۹، پس از ورود ویروس عامل آن به بدن متوقف نمی شود. درحالیکه بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند طی چند هفته بهبود می یابند، اما برخی علائمی را تجربه می کنند که ممکن است.

افزایش قدرت دفاعی پوست با «حنا»

گیاه حنا در بهبود بیماری‌ های قارچی پوست مؤثر بوده و باعث افزایش قدرت دفاعی پوست در مقابل بیماری‌ها می‌شود.

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر متناقض زینک در بروز سنگ کلیه

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ماده مغذی روی (زینک) می تواند در مورد سنگ کلیه هم مفید و هم مضر باشد.

یک مطالعه جدید نشان داده است

غذاهای فوق‌العاده فرآوری شده عامل چاقی کودکان

یک مطالعه جدید نشان داده است، غذاهای فوق العاده فرآوری شده مانند پیتزا منجمد و نوشیدنی‌ های گازدار بیش از 60 درصد کالری مصرفی توسط کودکان انگلیسی را تشکیل می‌دهند.