![تمرین مهربانی در دنیای خودخواه امروز](/files/fa/news/1401/5/24/668259_785.jpg)
تمرین مهربانی در دنیای خودخواه امروز
زندگی بشر امروزی حلقه گمشدهای دارد به نام حساسیت به رنج و نیاز خود و دیگران و تمایل قوی برای تسکین آن. مراقبت و نگرانی همراه با همدلی و درک برای خود و دیگران تجربه بشری است که نیازمند التیام رنج و دریافت محبت و مهربانی است. مولفهای در روانشناسی مثبتگرا به نام شفقت به خود، که مبنای آن درک این مطلب است «شفقت به خود و همدلی و مهربانی به دیگران، سبب احساس بهزیستی و بهبود سلامت روان و افزایش رضایت و انگیزش زندگی میشود.»