زمانی ثابت برای ورزش انتخاب کنید

۲۶ آبان ۱۴۰۲ - ۱۵:۲۴ | نظر

الگو‌های ثابت و مداوم تمرین ورزشی و استراحت روزانه می‌تواند ساعت‌های محلی بدن مرتبط با مفاصل و ستون فقرات را با ساعت مغز هماهنگ کرده و به افراد برای حفظ سلامت اسکلتی و پیشگیری از مصدومیت یاری برساند.

در روز جهانی فست‌فود، سراغ آمار مصرف این نوع غذا در ایران رفته‌ایم

سلطه ایتالیایی برسفره ایرانی

۲۵ آبان ۱۴۰۲ - ۱۰:۱۲ | نظر

سر که بچرخانید می‌بینید که راسته خیابان‌ها پر از مغازه‌هایی شده که با نور تند و تیز نئون‌های‌شان شما را دعوت به تناول فست‌فود می‌کنند. فلافل و مرغ آماده یا پیتزا و همبرگر هم فرقی نمی‌کند، بوی تند خوراکی می‌پیچد در پیاده‌رو و هر چند متر به چند متر یک مغازه اغذیه‌فروشی افتتاح می‌شود.

ببینید | یه حبه مرگ!‌

۲۴ آبان ۱۴۰۲ - ۱۹:۱۴ | نظر

۱۱ درصد ایرانی‌ها دیابت دارند و نیمی از مبتلایان از بیماری خود بی‌خبرند.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

۲۴ آبان ۱۴۰۲ - ۱۳:۳۶ | نظر

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی ، طالبی، موز، انبه اکیدا توصیه می شود.