غده تیروئید یکی از حیاتیترین غدد بدن است که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، رشد، سطح انرژی و عملکرد بسیاری از ارگانهای بدن ایفا میکند. این غده کوچک که در جلوی گردن قرار دارد با تولید هورمونهای تیروکسین(T۴) وترییودوتیرونین(T۳) عملکرد بسیاری از فرآیندهای بدن را کنترل میکند.
فشار خون بالا که به نام «قاتل خاموش» نیز شناخته میشود، یکی از مشکلات شایع سلامت در جهان است که بسیاری از افراد از وجود آن در بدن خود بیخبر هستند.وقتی که خون،فشاربیش ازحد طبیعی به دیواره رگهای شما وارد میکند فشار خون بالا میرود.
درخون ما دو نوع چربی به نامهای کلسترول و تریگلیسیرید وجود دارد که در صورت عدم کنترل به ایجاد و پیشرفت بسیاری از بیماریهای زمینهای مثل بیماری قلبی ــ عروقی و سکته مغزی منجر میشود. ابتلا به چربی خون به عوامل زیادی بستگی دارد اما عمدتا کسانی که تحرک کافی ندارند و رژیم غذایی سالم و مناسب را رعایت نمیکنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به چربی خون بالا هستند.
همه جاهستند و پرسه میزنند، توی کوچه و خیابان و پارک، ساحل، دم کافه، حتی جنگل که میروی هم هستند، وحتی با اهل و عیال نشسته اید پای بساط جوجه کباب چنان طلبکار و منتظر مینشینند کنار دستت و زل میزنند به سیخ ها که تا یک سیخ تقدیمشان نکنی بیخیال نمیشوند؛ کباب هم که بدهی میروند با دهتای دیگر برمیگردند،شهر وروستا هم ندارد،دم خانه، آپارتمان، پای تمام سطلهای زباله شهر انگار به نام یکیشان سرقفلی خورده، داری با همسر و فرزندت کنار ساحل پیادهروی میکنی ناگهان به تاخت از تو سبقت میگیرند و چنان برمیگردند و به رویت نگاه میکنند که خودت به خودت شک میکنی ساحل مختص آنهاست یا تو؟!
کبدچرب بیماری شایعی در سراسر دنیاست که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد و درصورت نادیده گرفته شدن،میتواند به مشکلات جدیتری مانند التهاب کبد (NASH) و سیروز منجر شود. این در حالی است که طبق آمار منتشرشده در ایران بیش از ۳۰درصد ایرانیها به یکی از درجات کبد چرب مبتلا هستند و خودشان هم خبر ندارند.
آنفلوآنزا، بیماریای ویروسی است که میتواند باعث بروز علائمی مانند تب، سرفه، گلودرد و خستگی شود. در این شرایط، سیستم ایمنی بدن به حمایت بیشتری نیاز دارد که تغذیه صحیح و مناسب در این دوران برای کودکان از اهمیت ویژهای برخوردار است.
هوا که رو به سردی میگذارد، مصرف سوخت برای گرمایش خانهها هم بالا میرود. همه ما در خانههایمان از وسیلهای برای گرمایش استفاده میکنیم. برخی از پکیج و برخی از بخاری و برخی هم از شوفاژ و موتورخانههای قدیمی اما صرفنظر از اینکه از چه وسیلهای استفاده میکنیم، همه این وسیلهها انرژی مصرف میکند. حالا یا انرژی برقی یا انرژی گاز. بگذریم که البته بسیاری از نیروگاههای برقی ما هم با گاز کار میکند. بنابراین درنهایت این سوخت فسیلی بدون جایگزین را برای گرم کردن خانههایمان استفاده میکنیم!
آیا عسل هم فاسد میشود؟ شاید خیلی ازما تصور کنیم عسل بهدلیل خواص شگفتآوری که دارد فسادناپذیر هم هست؛بهخصوص اینکه در فضای مجازی و شبکههای اجتماعی چنین نکتهای به مخاطبان القامیشود که عسل طبیعی هیچگاه فاسدنخواهد شد.
بومادران گیاهی پرخاصیت است که علاوه بر برگ تازه آن بهصورت چای، دمنوش، عرق، روغن و پودر هم استفاده میشود. بومادران در طب سنتی برای درمان دردهای معده، تنظیم قاعدگی و پیشگیری از عفونت مفید است. استفاده از عرق بومادران برای نوزادان و کودکان زیر دو سال و خانمهای باردار ممنوع است.
حتما بارها نام دانه چیا را شنیدهاید، اما آیا از خواص دانه چیا در بدنسازی خبر دارید؟ این دانههای گیاهی ارزشمند بسیار مغذی و مفید هستند و پروتئین و فیبر زیادی هم دارند.