بنابر تحقیق پژوهشگران؛

تاثیر مصرف مداوم ماکارونی و پنیر بر کلسترول

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد، اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

با مکمل‌های غذایی؛

خوراکی‌هایی که جذب امگا-۳ را افزایش می‌دهند

تحقیقات نشان می‌دهند مصرف مکمل‌های امگا-۳ به تنهایی همیشه کافی نیست و بدن ممکن است به طور کامل آنها را جذب نکند. اما مصرف برخی خوراکی‌های سالم همراه با مکمل یا وعده غذایی می‌تواند جذب امگا-۳ را به طور چشمگیری افزایش دهد.

برای سم‌زدایی بدن؛

۵ خوراکی خوب برای حفظ سلامت کلیه‌ها

کلیه‌ها یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن هستند که وظیفه پاکسازی خون و دفع سموم را بر عهده دارند. مصرف برخی خوراکی‌های طبیعی می‌تواند به عملکرد بهتر و سم‌زدایی طبیعی کلیه‌ها کمک کند.

متخصص تغذیه؛

راهکار‌های ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان در سال جدید تحصیلی

آزیتا حکمت‌دوست،متخصص تغذیه با اشاره به افزایش بدغذایی در کودکان همزمان با شروع سال تحصیلی، راهکار‌هایی برای جلب توجه و ترغیب کودکان به تغذیه سالم ارائه داد. او تأکید کرد که خلاقیت والدین در تهیه غذا می‌تواند نقش مهمی در حل این مشکل داشته باشد.

به گفته پژوهشگران؛

تاثیر مصرف مداوم ماکارونی و پنیر بر کلسترول

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

ابلاغ پروتکل‌های تجویز دارو؛

آنتی‌بیوتیک‌ها را خودسرانه مصرف نکنید

نازیلا یوسفی، مدیرکل دفتر پایش فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو ضمن هشدار نسبت به مصرف بی رویه آنتی‌بیوتیک‌ها گفت: در همکاری با دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور، به‌طور مداوم مصرف و تجویز انواع مختلف آنتی‌بیوتیک‌ها پایش می‌شوند.

سلامت روان بازیچه سرعت زندگی

امروزه بیش از پیش باید به سلامت روان در جامعه توجه کرد. نکته مهم این است که چالش‌های سلامت روان تنها به کشور ما محدود نمی‌شود؛ تقریبا سراسر جهان با اختلالات روانی مواجه است و این مسائل بسته به شرایط خاص هر کشور، شدت و ضعف می‌یابد.

در اولین روز از «هفته سلامت» روان به سامانه صدای مشاور پرداخته‌‌ایم

تراپی رایگان با ۱۴۸۰

در دنیای امروز با شتاب سرسام‌آور و فشارهای پیوسته، اختلالات سلامت‌روان دیگر استثنانیستند، بلکه به بخشی رایج از تجربه جمعی بشر تبدیل شده‌اند. این مسائل ریشه در چالش‌هایی دارند که بیش ازهرزمان انسان رادرگیر کرده‌اند: از مشکلات اقتصادی و اجتماعی تا تأثیر شبکه‌های اجتماعی و احساس انزوایی که همگی به افزایش نرخ اضطراب، افسردگی و فرسودگی روانی دامن می‌زنند.

کدو حلوایی؛ جادوی پاییز برای سلامت بدن

کدو حلوایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. ویتامین A با پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و کاهش التهاب از عملکرد کبد حمایت می‌کند.

جزئیات دستورالعمل فروش اینترنتی دارو منتشر شد

نامه دستورالعمل فروش اینترنتی دارو، با امضای مشاور وزیر بهداشت، به وزارت ارتباطات و سازمان غذا و دارو، ابلاغ شد تا مراحل اجرایی این طرح را پیش ببرند.

۵ نکته کلیدی برای تغذیه و ورزش

دانستن این‌که چه زمانی و چه خوراکی بخورید، می‌تواند تفاوت چشمگیری در کیفیت تمرینات شما برای رسیدن به تناسب اندام ایجاد کند. رابطه میان تغذیه و ورزش بسیار حیاتی است؛ مواد غذایی مصرفی شما تأثیر مستقیمی بر احساس شما در حین ورزش دارد، چه در حال انجام یک تمرین ساده باشید و چه در حال آماده شدن برای یک مسابقه جدی. در ادامه، پنج نکته اساسی در مورد زمان‌بندی و نوع مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها هنگام ورزش ارائه می‌شود.