دبیر علمی «نهمین  کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران»:

تنها ۲۰ درصد متقاضیان در لیست انتظار، موفق به دریافت قلب پیوندی می‌شوند

دبیر علمی «نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» گفت: طی یک سال اخیر ۱۵۰ پیوند قلب در کشور انجام شده که این تعداد تنها ۲۰ درصد بیماران در لیست انتظار پیوند قلب را شامل می‌شده است.

غرق شدن در اینترنت چه پیامدهایی برای خانم‌ها دارد؟

پمپاژ حسرت در فضای مجازی

تیترهای هیجانی، ویدئوهای جنجالی، عکس‌های پرزرق و برق و‌... برخی از محتواهای تولید شده در فضای مجازی است‌ که اوقات فراغت و استراحت بسیاری از شهروندان را به خود‌ اختصاص داده‌‌‌؛ محتواهایی که بیشترین احساسات مثل شادی، غم، خشم و ترس ما را برمی‌انگیزند و فارغ از درست بودن یاحتی ارزشمندبودن‌شان،بخش بزرگی ازذهن مارادرگیر می‌کنند. اطلاعاتی فشرده و گاهی به‌درد‌نخور که بدون پردازش شدن، وارد مغز شده و تهدیدی مستقیم علیه سلامت روحی و حتی جسمی همه افراد جامعه محسوب می‌شود.

کراتین در مقابل پروتئین:

کدام‌یک برای ریکاوری عضلات و افزایش انرژی بهتر است؟

کراتین انرژی و عملکرد را در تمرینات شدید افزایش می‌دهد، در حالی‌که پروتئین رشد، ترمیم و توسعه عضلات را حمایت می‌کند. ترکیب این دو می‌تواند موجب افزایش کارایی تمرین و تسریع ریکاوری شود.

یاد آن تغذیه‌ها خاطرات را مرور کرد

خاطرات دوران مدرسه برای من، فقط در کتاب‌های درسی و دفترچه‌های مشق خلاصه نمی‌شود. بخش بزرگی از آن، در کیف کوچک مدرسه و درون جعبه غذای من جای دارد. آن سال‌ها به من آموخت که تغذیه، تنها سیر کردن شکم نیست، بلکه سوختی است برای مغز و موتوری برای یادگیری.

مادر سختگیر

دلم شیرکاکائو و کیک می‌خواست. چقدر کیف می‌داد اگر من هم مثل ارغوان هر روز کیک می‌خوردم یا اگر مثل دیبا کلی پول با خودم می‌آوردم و ماکارونی‌های روغنی‌بوفه را می‌گرفتم. همین‌طور که نان و پنیر و سبزی را گاز می‌زدم فکر می‌کردم چطور مادر را راضی کنم که فردا کیک بگیرم.

پای صحبت‌های خانم عفت اکبری، کارشناس تغذیه

توصیه‌ها برای تغذیه‌ها

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین عوامل در رشد جسمی، ذهنی و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان است. هر مقطع تحصیلی نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارد و والدین، مربیان و مسئولان مدارس باید با آگاهی از این الزامات، برنامه غذایی مناسبی برای کودکان و نوجوانان فراهم کنند.

دلایل بوی بد ناف

بوی بد ناف معمولاً به‌دلیل رعایت نکردن بهداشت ایجاد می‌شود، اما گاهی نشانه‌ عفونت باکتریایی یا قارچی، سنگ ناف یا کیست اوراخال است. تمیز و خشک نگه داشتن ناف، بهترین راه برای پیشگیری از این مشکل است. اگر بوی ناف با شست‌وشو برطرف نشد یا همراه با ترشح، قرمزی یا درد بود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

طبق مطالعات جدید؛

خوردن غذا‌های فوق‌فرآوری شده به اندازه مصرف سیگار برای سلامت خطرناک است

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد غذا‌های فوق‌فرآوری شده با التهاب مزمن در بدن مرتبط است؛ التهابی که می‌تواند به بیماری‌های قلبی، سرطان و مرگ زودرس منجر شود و خطر آن ممکن است به اندازه سیگار کشیدن باشد.

طبق تحقیقات جدید؛

آیا نوشیدن چای مضر است؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن منظم چای (به‌ویژه چای سبز) می‌تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.

به مناسبت هفته بهداشت روان

مدرسه، کانون آرامش در دل امید

«هفته بهداشت» روان امسال با شعار جهانی «آمادگی در برابر بلایا و بحران‌ها، تضمین‌کننده آرامش و تاب‌آوری دانش‌آموزان» فرارسیده است. این شعار، نگاه ما را از تعاریف سنتی سلامت روان فراتر برده و به نقشی حیاتی و اغلب نادیده گرفته‌شده معطوف می‌کند: نقش مدرسه به عنوان یک لنگرگاه امن و یک کارگاه آموزشی برای تاب‌آوری در برابر طوفان‌های زندگی. دیگر نمی‌توان مدرسه را صرفا مکانی برای انتقال فرمول‌های ریاضی و قواعد دستوری دانست. مدرسه امروز، در قلب جامعه‌ای که با بحران‌های گوناگون طبیعی، اجتماعی و اقتصادی دست و پنجه نرم می‌کند، باید به پناهگاهی برای آرامش و مرکزی برای پرورش «امید فعال» تبدیل شود.

چرا تلاش‌ها برای کاهش آمار دندان‌های پوسیده ایرانیان راه به‌جایی نمی‌برد

دندان‌های افتاده یک پویش

آمارها از روند افزایشی تعداد دندان‌های پوسیده در کودکان حکایت دارند‌؛ کودکانی که حتما در سنین پیش از مدرسه با اطلاعات فراوانی درباره ضرورت مراقبت از دندان‌ها مواجه می‌شوند اما همچنان دندان‌های‌شان پوسیده یا در آستانه پوسیدگی است اما چرا شکافی این‌چنین عمیق بین آموزش ارائه‌شده در پویش‌ها و اجرای عملی و راهکارهای پیشگیرانه در سطح جامعه، خانواده و دانش‌آموزان وجود دارد؟