پیشگیری از افزایش وزن با دویدن

محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.

کمبود‌های دارویی بیماران مبتلا به هموفیلی در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد

بحران کمبود دارو از ۵ ماه عبور کرد | ۳ دارو در دسترس بیماران نیست

مدیر عامل پیشین کانون هموفیلی ایران با اشاره به اینکه حدود ۵.۵ ماه است که افراد مبتلا به هموفیلی برای تامین دارو با مشکل رو به رو هستند، گفت: شرایط بیماران برای تامین دارو‌های فاکتور ۱۳، فیبرینوژن و هیومیت بحرانی است.

ببینید | گیاهان مفید برای قلب

یکی از گیاهان مفید برای حفظ سلامت قلب، دارچین است.

روشی موثر برای کاهش فشار خون

نتیجه آزمایشی جدید نشان می‌دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی‌شان را با جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه ابتلا به خطر فشار خون بالا مواجه شدند.

چگونه در هوای سرد گرم بمانیم؟

در فصل زمستان همه جویای راه‌هایی هستند تا خود را از سرما در امان نگه دارند؛ چه آن‌هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می‌کشند، چه کسانی که برای دویدن و پیاده‌روی بیرون می‌روند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به کار می‌گیرد، همچون گرم‌کننده داخلی بدن عمل می‌کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.

چرا جراحی‌های زیبایی، مردان، نوجوانان و حتی سالمندان را درگیر خودش کرده است؟

تله‌ای به نام جراحی زیبایی

کاهش سن جراحی‌های زیبایی و افزایش تقاضای این اعمال در مردان و حتی کهنسالان، نشان‌دهنده این موضوع است که این عمل‌ها دیگر جنبه درمانی ندارد و روزبه‌روز بر تعداد دوستداران زیبایی‌های ساختگی افزوده می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

لاغری سریع خطرناک است

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با تاکید بر اینکه لاغری سریع و ناگهانی می‌تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید می‌تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند.

آشنایی با خواص ویتامین A

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل‌ها قابل‌مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه‌شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می‌تواند بسیار برای بدن مضر باشد.

۲۰ خاصیت جادویی زردچوبه

زردچوبه نوعی گیاه است که به عنوان یکی از ادویه‌های مرسوم در خانواده‌های ایرانی مورد استفاده قرار می‌گیرد و خواص بسیار زیادی دارد.

کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟

نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.