تحقق ‌یک رویا

هنگام انجام کارهای فیزیکی سخت مانند جا‌به‌جا‌کردن اجسام سنگین یا حین ورزش در باشگاه، ممکن است به خود فشار بیاوریم و یک یا دو عضله‌مان کشیده شود. این کشیدگی‌ها اغلب مانند یک ناراحتی جزئی به‌نظر می‌رسند که با کمی استراحت و به‌لطف فرآیند باورنکردنی بازسازی، بهبود می‌یابند؛ اما چه می‌شد اگر قلب‌ انسان نیز چنین توانایی‌ای را برای ترمیم و بازسازی داشت؟

ضعف نظارت‌؛ درد سلامت

«نابینا شدن ۹ نفر در یک روز در یک بیمارستان خصوصی»، «آلودگی عمدی، عامل نابینایی بیماران بیمارستان نگاه»؛ اینها تیتر خبرهایی است که از روز چهارشنبه ۲۸ آذر در رسانه‌های داخلی منتشر شد و به‌سرعت از رسانه‌های فارسی‌زبان خارج از کشور سر درآورد؛ اما هنوز چندروزی از انتشار این خبر نگذشته بود که خبر «تجویز داروهای تقلبی برای سرطانی‌ها در تبریز» نیز تیتر رسانه‌ها شد. خبری تلخ و شوک‌آور که نه‌تنها سلامت بیماران را به‌خطر انداخت، بلکه پرسش‌های جدی را درباره ضعف‌های نظارتی و اخلاقی در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی به‌وجود آورد.

تغذیه سالم در هوای خاکستری

همچنان هوا آلوده است و همچنان همه ما از تکرار مکررات و راهکارهای حفظ ایمنی بدن در برابر آلودگی، خسته شده‌ایم‌؛ اما آنچه روشن است این است که محافظت از خودمان در برابر آلودگی هوای تکراری که انگار هیچ راهکاری برای رفع و کم‌کردنش وجود ندارد، تنها چاره پیش‌روی ما است اما در میان همه خانه‌نشینی‌ها و ماسک‌زدن‌ها و تعطیلی‌ها، شاید کمتر کسی به این واقعیت توجه کند که مواد غذایی و نوشیدنی‌های مصرفی ما، اگر به درستی انتخاب و مصرف شوند، می‌توانند دربرابر آلودگی هوا، تا حد زیادی از ما مراقبت و محافظت کنند. شاید برای همین است که طب سنتی، پیشنهادهای متنوعی برای خوردنی‌های این روزهای آلوده دارد!

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت هشدار داد

هوای تهران در محدوده ناسالم برای همه

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت ضمن اعلام اینکه شاخص کیفیت هوا در شهر تهران در اکثر ایستگاه‌ها در محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد، گفت: طبق اعلام سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران پایداری هوا وجود دارد و با ادامه روند تولید آلاینده‌ها، وضعیت کیفیت هوا به محدوده خیلی ناسالم خواهد رسید.

دمنوش معجزه‌گر برای درمان سرماخوردگی

متخصص طب ایرانی‌ گفت: کسانی که احساس سرماخوردگی دارند در روز شش تا هفت لیوان دم‌نوش بابونه با عسل، شیره انگور یا نبات میل کنند سرماخوردگی کامل برطرف می‌شود.

این خوردنی‌ها ویتامین ث زیادی دارند

با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان واقعیِ این بیماری‌هاست اما با برخی اقدامات نیز می‌توان علائم یا حتی دفعات ابتلا به این عفونت‌های ویروسی را کاهش داد.

ببینید | گرمی شب یلدا با کار‌های ساده

در این ویدئو به معرفی چند ایده جذاب برای داشتن یک شب چله گرم در دل زمستان پرداخته‌ایم.

خوراکی‌های مفید برای شب یلدا | از پرخوری پرهیز کنید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.

مهم‌ترین عامل پیشگیری از اضافه وزن

رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران پیرامون موضوع چاقی و اضافه وزن افراد و خوردن و نخوردن غذاها، توضیحاتی را ارائه داد.

فایده پیاده‌ روی بعد از صرف غذا

پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

کودکان، بی‌دفاع دربرابر آلودگی

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت کودکان و بزرگسالان به‌شمار می‌رود؛ به‌گونه‌ای که خطرات ناشی از آن برای کودکان زیر پنج سال به‌مراتب بیشتر از بسیاری از بیماری‌های ویروسی و عفونی است.

سخنگوی سازمان انتقال خون اعلام کرد

کاهش اهدای خون با سرما و آلودگی هوا | بالا بودن مصرف خون در برخی استان‌ها

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران نسبت به کاهش اهدای خون به دنبال سرما و آلودگی هوا، علیرغم نیاز همیشگی مراکز درمانی به خون و فرآورده های آن، هشدار داد.