وزارت بهداشت اعلام کرد:

همراه غذا سالاد بخوریم یا نخوریم؟

در صورتی که فرد دچار بیماری‌های خاص گوارشی مانند گاستریت (ورم معده)، زخم‌های دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا اختلالات مشابه نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد پیش از غذا، همزمان با غذا یا پس از آن، مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نخواهد کرد.

استاد روانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی؛

افسردگی در پاییز و زمستان

شمس، استاد روانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی: افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل‌ها به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند.

بنابر تحقیق پژوهشگران؛

تاثیر مصرف مداوم ماکارونی و پنیر بر کلسترول

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد، اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

با مکمل‌های غذایی؛

خوراکی‌هایی که جذب امگا-۳ را افزایش می‌دهند

تحقیقات نشان می‌دهند مصرف مکمل‌های امگا-۳ به تنهایی همیشه کافی نیست و بدن ممکن است به طور کامل آنها را جذب نکند. اما مصرف برخی خوراکی‌های سالم همراه با مکمل یا وعده غذایی می‌تواند جذب امگا-۳ را به طور چشمگیری افزایش دهد.

آیا گرم کردن غذا در مایکروویو خطرناک است؟

مایکروویو یکی از پرکاربردترین وسایل آشپزخانه است که با کمک نوعی تابش الکترومغناطیسی، غذا را سریع و آسان گرم می‌کند. با وجود محبوبیت چند ده‌ساله، هنوز بسیاری از مردم درباره‌ ایمنی و اثر آن بر ارزش غذایی خوراکی‌ها تردید دارند.

وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد؛

مرگ ده‌ها هزار نفر به علت آلودگی هوا در سال

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالانه ده‌ها هزار نفر به علت آلودگی هوا در کشور جان خود را از دست می‌دهند در حالیکه ایران با برخورداری از بیش از ۳۰۰ روز آفتابی در سال، می‌تواند به یکی از پیشگامان تولید انرژی خورشیدی در منطقه تبدیل شود.

در بیانیه رسمی وزیر بهداشت در نشست ویژه سازمان جهانی بهداشت اعلام شد:

تحریم‌ها، تهدیدی خاموش اما مرگبار برای سلامت جهانی

وزیر بهداشت در بیانیه‌ای نسبت به پیامدهای فاجعه‌بار تحریم‌های بین‌المللی بر سلامت عمومی هشدار داد و تحریم‌ها را عامل «بحران خاموش سلامت» خواند که مستقیم جان غیرنظامیان را تهدید می‌کند و خواستار اقدام فوری جامعه جهانی شد.

دبیر علمی «نهمین  کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران»:

تنها ۲۰ درصد متقاضیان در لیست انتظار، موفق به دریافت قلب پیوندی می‌شوند

دبیر علمی «نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران» گفت: طی یک سال اخیر ۱۵۰ پیوند قلب در کشور انجام شده که این تعداد تنها ۲۰ درصد بیماران در لیست انتظار پیوند قلب را شامل می‌شده است.

نگاه مثبت و تاب‌آوری؛

دو ستون اصلی سلامت روان در زندگی امروز

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص روان‌پزشکی، با تأکید بر نقش امید و نگاه مثبت در حفظ تعادل روانی گفت:تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن، و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری می‌کند.

غرق شدن در اینترنت چه پیامدهایی برای خانم‌ها دارد؟

پمپاژ حسرت در فضای مجازی

تیترهای هیجانی، ویدئوهای جنجالی، عکس‌های پرزرق و برق و‌... برخی از محتواهای تولید شده در فضای مجازی است‌ که اوقات فراغت و استراحت بسیاری از شهروندان را به خود‌ اختصاص داده‌‌‌؛ محتواهایی که بیشترین احساسات مثل شادی، غم، خشم و ترس ما را برمی‌انگیزند و فارغ از درست بودن یاحتی ارزشمندبودن‌شان،بخش بزرگی ازذهن مارادرگیر می‌کنند. اطلاعاتی فشرده و گاهی به‌درد‌نخور که بدون پردازش شدن، وارد مغز شده و تهدیدی مستقیم علیه سلامت روحی و حتی جسمی همه افراد جامعه محسوب می‌شود.

یاد آن تغذیه‌ها خاطرات را مرور کرد

خاطرات دوران مدرسه برای من، فقط در کتاب‌های درسی و دفترچه‌های مشق خلاصه نمی‌شود. بخش بزرگی از آن، در کیف کوچک مدرسه و درون جعبه غذای من جای دارد. آن سال‌ها به من آموخت که تغذیه، تنها سیر کردن شکم نیست، بلکه سوختی است برای مغز و موتوری برای یادگیری.

کراتین در مقابل پروتئین:

کدام‌یک برای ریکاوری عضلات و افزایش انرژی بهتر است؟

کراتین انرژی و عملکرد را در تمرینات شدید افزایش می‌دهد، در حالی‌که پروتئین رشد، ترمیم و توسعه عضلات را حمایت می‌کند. ترکیب این دو می‌تواند موجب افزایش کارایی تمرین و تسریع ریکاوری شود.