سلامت روان

با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟

وقتی فکر مزاحمی به ذهنتان خطور می‌کند درست مثل تبلیغات بالاپر در صفحات اینترنتی با آن برخورد کنید.

تغذیه سالم

رژیم سم‌زدا چیست و آیا کاربردی دارد؟

طرفداران رژیم‌های سم زدا بر این باورند که وقتی تجمع سموم در بدن بالا برود، نشانه‌های بیماری ظاهر می‌شود و فرد باید با روش‌های سم‌زدایی خودش را از شر چنین سم‌هایی خلاص کند.

تغذیه سالم

بعد از ۴۰ سالگی حتما باید این مواد غذایی را صرف کنید

یک رژیم غذایی سالم بعد از سنین ۴۰ سالگی از بسیاری از بیماری های مزمن می کاهد و منجر به افزایش طول عمر سالم می شود را در مطلب زیر بخوانید.

آشنایی با فواید شکلات درمانی

شکلات درمانی روشی است که مبتنی بر شکلات و روغن های خالص است.

گیاهانی که هورمون‌ های بدن را تنظیم می‌کند

گیاهان دارویی به گروهی از گیاهان گفته می‌شود که از برگ، گل، دانه و ریشه آنها برای اهداف خاص پیشگیری یا درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود.

متخصص گوش، حلق و بینی هشدار داد:

استفاده از گوش پاک کن ممنوع

متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه استفاده از گوش پاک کن توصیه نمی‌شود،گفت: چون می‌تواند موجب صدمه زدن به مجرای گوش خارجی شده و منجر به عفونت شود.

علائم غیرمنتظره سرطان ریه چیست؟

تومور پانکواست نوعی سرطان ریه است که در قسمت فوقانی ریه رشد می‌کند و تا دنده ها، مهره‌ها، اعصاب و عروق خونی گسترش می‌یابد.

با شروع فصل گرما باید چه تغییراتی در رژیم غذایی انجام دهیم؟

با اینها تابستون رو سر می‌کنم

بعضی روزها به جای مصرف هر نوع خوراکی‌، فقط آب خنک می‌چسبد. همان روزهایی که احساس می‌کنیم گرمای هوا درحال ذوب‌کردن تک‌تک سلول‌های ماست. همان روزهای گرمی که وقتی به هر نوع غذا یا تنقلاتی فکر می‌کنیم ـ حتی خوراکی‌هایی که همیشه آنها را دوست داشته‌ایم اما به مصرف هیچ‌کدام از آنها میل نداریم.

تغذیه سالم

فواید رژیم غذایی سرشار از مخمر / از کاهش التهاب تا تقویت سیستم ایمنی

به گفته محققان، یک رژیم غذایی غنی از غذاهای تخمیری باعث افزایش تنوع میکروب های روده و کاهش علائم مولکولی التهاب می شود.

سلامت روان

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.